Co je kyselina askorbová Prášek

? Kyselina askorbová je jiný název pro vitamin C. Za normálních okolností se tělo získá dostatek vitaminu C, přes správné výživy , ale občas existuje potřeba pro vitamin C doplnění . Kyselina askorbová je v různých formách pro orální podání , včetně tablet, kapslí , pastilek , sirupů a prášky . Práškové formě kyseliny askorbové může být smíchán v roztoku a umožňuje snadnou aplikaci. Vitamin C

tělo využívá vitamin C pro zranění okruhu . To je takédůležité živiny pro mnoho tělesných funkcí , včetně zpracování sacharidů, tuků a bílkovin . To pomáhá tělu při tvorbě cév, kolagenu , chrupavek a svalů . Nedostatek vitaminu C způsobuje onemocnění zvané kurděje kromě zpomalení hojení ran. Celým

Vitamin C se přirozeně vyskytuje v ovoci a zelenině . Citrusové plody mají vysoké koncentrace kyseliny askorbové , stejně jako zelená zelenina , rajčata a brambory . Chcete-li získat maximální hladiny kyseliny askorbové , by měly býtpotraviny jíst čerstvé a nezpracované . Vaření , sušení a vystavovat se potravin, do vzduchu může vše snižuje množství vitamínu C. současnosti .
Aplikace

askorbová kyselina prášek může být smíchán s vodou do roztoku pro pití . To může také být nasypané do jídla a jíst. Kyselina askorbová v práškové formě jeúčinná perorální dávka volbou pro ty, kteří nemohou polykat prášky .

Askorbová kyselina prášek se používá také k přípravě ovoce pro zmrazování . Posypeme ho na ovoce nebo smíchejte v roztoku s vodou a aplikovat na ovoce před zmrazením . Tato aplikace zabraňuje ovoce z hnědnutí zabarvení způsobené oxidací .
Dodatek Dávkování

US Food and Nutrition Board of Institute of Medicine doporučují, aby lidé ve věku nad 18 získá 90 mg vitaminu C za den . Ženy starší 18 let se doporučuje , aby se 75 mg za den . Pro dospělé , bymaximální množství vitamínu C přijata v jednom dni nesmí překročit 2000 mg . Nižší částky jsou vhodné pro děti a jsou založeny zejména na věku .
Kdo může využít

Některé nemoci zvyšují potřebu organismu na vitamin C. Tyto nemoci patří AIDS , alkoholismus , rakovina , hypertyreóza a střevní onemocnění . Prodloužená průjem , horečky a infekce , stejně jako popáleniny a stres může také zvýšit potřeby vitamin C . Celým

Ostatní podmínky jsou schopny způsobit nedostatek vitaminu C v těle . To se běžně vyskytuje u kuřáků , pacientům po operaci , u hemodialyzovaných pacientů a osob vystavených nízkým teplotám po delší dobu .
Nežádoucí účinky

Kyselina askorbová není toxický při vysokých úrovně a zřídka způsobí závažné nežádoucí účinky . Při vysokých dávkách , byly nejčastějšími nežádoucími účinky jsou gastrointestinální potíže včetně průjmu , nevolnosti a křeče .