Jak se k přibírání na váze s vitamíny

Neexistuje jediný vitamin , který vám pomůže získat váhu . Nicméně ,celkově vysoce kalorické stravy s přidáním několika konkrétních vitamínů se vám dobře na vaší cestě . Získání zdravé tělesné hmotnosti jekombinace s ve více kalorií , než vaše tělo spaluje při zachování mimořádně vyvážený a dostatečný příjem některých vitaminů , který vám pomůže vaše tělo růst svalů a odpovídající množství tuku . Udržování správné diety vám umožní získat zdravou váhu , která bude vytvářet silnou postavu . Pokyny dovolená 1

Vezměte železo , aby se úroveň vašeho těla bílkovin a enzymů . Strava , která je s nedostatkem železa může vést k onemocnění , jako je anémie , která vytváří pocit únavy a nemocí . Tělo, které trpí nedostatkem železa nebude zdravý, nebo dostatečně silný , aby na dobré hmotnosti . Nedostatek železa může poškodit růst svalů , které mohou zabránit přibývání na váze .
2

Vezměte hořčíku na podporu výroby energie . Vysoká energetická vám umožní budovat svalovou hmotu , která jehlavním zdrojem tělesné hmotnosti . Hořčík také pomáhá uvolňovat důležité živiny do těla , která pomáhá při funkci svalů a nervů . To je idoplněk, který se používá k léčbě podvýživy , což jehlavní příčinou úbytku hmotnosti .
3

Vezměte multivitamíny pokrýt všechny své základny , pokud jde o příjmu vitamínu . Multivitamin bude obvykle mít i hořčík a železo spolu s dalšími potřebnými vitamíny a doplňky stravy . Tam jsou multivitamíny zaměřené na ženy, děti , muže a seniory . Vyberte si vitamin , který je vhodný pro váš věk a životní styl , aby zajistilo , že jste získali správnou rovnováhu doplňků . Udržování vaše zdraví spolu s vysokým obsahem kalorií , bude hubený protein dieta vám umožní získat zdravou váhu a růst svalové hmoty.