Jaký jeúčel B12 ve vašem těle ?
Vitamin B12 plní důležité funkce v těle . Podle Mayo Clinic , nedostatek vitaminu B12 je vzácné, protožetělo přirozeně ukládá roky hodnotě tohoto vitamínu . Vitamin B12 jepřirozeně se vyskytující vitamín , který se vstřebává do těla z potravy . Vitamin B12 je možno přidávat do potravin , brát jako doplněk nebo na lékařský předpis . Buňky Každá buňka v lidském těle potřebuje vitamin B12 pro metabolické procesy . Metabolismus buněk zahrnuje normální funkce buněk , včetně růstu a rozmnožování .
Brain
Výzkum z univerzity v Oxfordu v Anglii může být v korelaci vitaminu B12 s prevencí mozku smršťování a ztráta paměti , což může často ovlivnit starší lidi .
Blood
Vitamin B12 jepotřebný pro tvorbu červených krvinek , které přenášejí kyslík po celém těle , aby orgány a tkáněmi . je také zapotřebí
DNA
Vitamin B12 pro syntézu DNA . Bez B12 , můželidské tělo není množit DNA .
Zdroje
Vitamin B12 se přirozeně vyskytuje v mase , jako jsou ryby a kuře . Ostatní potraviny , které obsahují B12 obsahují vejce, mléko a některé cereálie jsou obohacené s ním . Jednotlivci , jako jsou vegani nebo vegetariáni , kteří nejedí tyto potraviny mohou mít nižší hladinu B12 v jejich těle .
Další článek:Co Živiny jsou ve rýžový nákyp ?
Předchozí článek:Vliv sušicích o Vitamíny
vitamíny
- Fakta o OneDay Dámské Vitamíny
- Vitamíny které vám pomohou vypadat a Cítit se mladší
- Food - Based Vitamíny pro mládež
- Jaké potraviny obsahují vitamín B3
- Vitamin B komplex výhody
- Co je vitamin D2 dobré pro ?
- Jaké jsou výhody Kyselina listová Vitamíny
- Jak mohu zjistit, zdaVitamin je přírodní nebo syntetické ?