Co Živiny jsou ve rýžový nákyp ?

Rýžový nákyp jezákladem dobrého jídla pro mnoho lidí . Existuje několik různých variant rýžový nákyp; Nicméně , základní jádrové složky rýžový nákyp obecně zůstávají stejné od receptu na receptu . Mezi ně patří mléko , bílá rýže , vejce , hnědý cukr , skořici a vanilkový extrakt . Typ mléka se stanoví obsah tuku abílá rýže se mohou lišit ve velikosti a typu . Zatímco rýžový nákyp je často jedeno jako dezert , to přece obsahuje velké množství vitamínů a živin . Cholin

Cholin ježiviny našli ve vejcích , které jsouzákladní složkou rýžový nákyp . Zajímavý fakt o cholinu je, že naše tělo může produkovat , ale nemůže dost, aby plně uspokojit , co je potřeba , aby správně fungovaly . Také , pokud máte nedostatek cholinu , může to vést k nedostatku kyseliny listové a stejně . Cholin je nedílnou součástí pro zdraví mozku . Jedůležitou součástí acetylcholinu , což jeneurotransmiter, který posílá zprávy na našich nervů a svalů .
Vitamin B2

Vitamin B2 , známý také jako riboflavin , je nezbytnou součástí naší každodenní stravy . Vitamin B2 je zodpovědný za udržování tkání a poškodí jídlo pro naše tělo k použití . Kromě toho , tento vitamin podporuje tvorbu červených krvinek a hormonů , a pomáhá při udržování očí, srdce a zdraví pokožky . Obě vejce a mléko - dva z hlavních složek rýžový nákyp - jsou vynikajícím zdrojem vitamínu B2
Vitamin D

Vitamin D se vyskytuje . ve velmi málo potravin; nicméně , vejce jsouvýborným zdrojem vitamínu D. mléko je často obohacené vitaminem D , stejně . To jezákladní živina, která je obtížné získat , anedostatek vitaminu D může způsobit vážné zdravotní problémy . Jedním z hlavních problémů, které mohou nastat s nedostatkem vitamínu D je oslabení svalů a kostí , což může vést k osteoporóze v pozdějším životě .
Vápník

Vápník je další živiny , které jsou nezbytné pro silné kosti , jakož i zuby . Mléko , které je vždy v rýžový nákyp , jehlavním zdrojem vápníku . Kromě zdraví kostí , vápník , je také důležité pro regulaci krevního tlaku .
Mangan

Mangan jecenný živiny nalezené v skořice , který jeběžnou součástí v rýži pudink . Mangan aktivuje enzymy, které umožňujítělu využívat základní živiny . To také pomáhá s reprodukční zdraví a pohlavní hormony . Mangan je také užitečné pro každého, kdo trpí s otázkami cukru v krvi , jako jsou lidé , kteří jsou hypoglykemický nebo rezistentní na inzulín , protože reguluje hladinu cukru v krvi .