Signs & Příznaky Příliš málo vitaminu D

Vitamin D , přezdívaný Sunshine vitamín jenezbytný vitamin shromáždili především prostřednictvím působení slunečního záření . Zdá se také, v potravinových zdrojů ( jako jsou ryby a vejce ) a používá se pro zpevnění potravinářské výrobky ( jako je mléko a rybí tuk ) . I kdyžtrochu na slunci ,Mayo Clinic odhaduje asi 10 minut v hodnotě , je dost , aby se zabránilo nedostatku ,webové stránky Easy imunitní systém zdraví odhaduje přibližně 80 procent populace některých regionů jsou vitamin D deficitní . Křehké kosti

Vitamin D pomáhá tělu vstřebávání vápníku , je tak nedostatečné množství vitamínu D způsobit vážné oslabení kostí . U kojenců a dětí , to je příčinou křivice , onemocnění, při kterémkostní tkáň zůstává měkká vzhledem k nedostatku vstřebávání vápníku , což způsobuje deformace kostry . Dospělý forma Křivice se nazývá osteomalacie . U žen , to může představovat jako osteoporóza .
Svalové problémy

Vzhledem k jeho vlivu na vápník , vitamin D je nezbytný pro správnou funkci svalů . Bez dostatku vápníku , mohou svaly křeč a nebude fungovat správně . Konkrétně se svaly srdce se začnou rozpadat vést k chronickým srdečním selháním .
Nervového systému porucha

nedostatek vhodného množství vápníku v nervovém systému způsobí, že nedostatečná komunikace mezi nervových vláken . To se může projevovat jako fantomové bolesti nebo záškuby . Tam byla nějaká diskuse , že nedostatek vitaminu D je jeden z důvodů, proč fibromyalgie .
Psychická porucha

Sezónní afektivní porucha jepsychický stav považuje za způsobený nedostatek slunečního světla v zimních měsících . To se vyznačuje tím, příznaků deprese , ale na rozdíl od deprese , je přímo vázáno na konkrétní časové rámce , když je méně světla . V jedné studii , v závislosti na Mayo Clinic ,přídavek vitamínu D je účinnější než standardní světelné terapie používá k léčbě onemocnění , takže je možné, že skutečný viník je nedostatek vitaminu D v důsledku nedostatku světla .

Tooth ztráta

zuby , stejně jako kosti , vyžadují vápník zůstat zdravý a silný . Bez vitamínu D , ale neobdržíte vápníku , které potřebují , aby si mnohem pravděpodobněji zlomit , nebo ztratit zuby .