Dýňová semena &Zinek

Opékané dýně semena jsou standardní podzimní tarif pro mnoho lidí , ale většina si neuvědomuje , že tato semena jsou ve skutečnosti velmi výživné , stejně jako chutné . Dýňová semena mají vysoký obsah zinku , který je funkcí těla velmi důležité . Skin

Zinek pomáhá při vývoji zdravé kůže a akné a psoriázy léčby často obsahují zinek .


Plodnost

sexuálně aktivních mužů potřebují více zinku než ženy , protože tam je zinek ve spermatu . Zinek nedostatky mohou způsobit mužskou neplodnost .
Odolnost

Zinek hraje velkou roli v imunitních funkcí systému a růst buněk . Jedním z prvních příznaků nedostatku zinku se snižuje imunitu .
Vaření

Šíření syrové dýňová semínka na plech s trochou olivového oleje a trochu koření , aby jim pečení na svačinu . Jedna porce dýňová semínka , nebo o čtvrt šálku , nabízí 20 procent denní hodnoty typického dospělého zinku .


Storage

Store dýňová semínka ve vzduchotěsné nádobě v suchém , chladném místě . Při delším skladování , chladničku používat , nebo dokonce mrazáku .