Vitamíny pro bolesti

Pokud hledáte něco, co , jak zmírnit bolest , musíte nejprve zjistit , jaký typ bolesti máte . Zatímco vitamíny nebude léčit své bolesti , které jsou nezbytné pro zdravé tělo , aby se pomoci v úlevě od bolesti . Vitamíny lze získat prostřednictvím dobře vyváženou stravu , nebo prostřednictvím doplňků . Vitamin C

Vitamin C je antioxidant a nezbytné pro zdravé tělo . To bylo použito v napomáhání řízení bolesti u pacientů s nádorovým onemocněním těžce nemocné . Dobré potravinové zdroje vitamínu C jsou pomeranče , ananas , brokolice a špenát .
B - 12 bylo prokázáno, že pomáhají snižovat bolest Vitamin B - 12

Vitamin bolesti hlavy . Tento vitamin také bylo prokázáno, že snižuje chronické bolesti zad . Výzkum dokončena Parker College chiropraxe v Dallasu , Texas ukázal pozoruhodné výsledky pomocí vitamínu B -12 .
Vitamin E

Podle studie citované na zpráva o CNN , vitamin E může být užitečné při úlevě od bolesti v důsledku bolesti svalů , zejména u mužů, a po namáhavém cvičení . Vitamin jeantioxidant, který pomáhá chránit buňky a snížit zánět .
Vitamin D

Jeden vedlejší efekt z nedostatku vitaminu D je svalová bolest a bolest kostí . Pár dobrých zdrojů potravy s vysokým obsahem vitamínu D jsou máslo , vejce , losos , jogurt a tmavé listové zeleniny .
Upozornění

Vždy se poraďte se svým lékařem projednat jakoukoli bolest, kterou může mít i nějaké přírodní prostředky , jako jsou vitamíny .