Výhody Vitamíny

Pro některé lidi , s vitamíny jezpůsob, jak pomoci udržet dobré zdraví . Pro ostatní , které mohou pomoci k nápravě nedostatků , které mohou být způsobeny konkrétní zdravotní problém .
Vitaminové doplňky mohou pomoci poskytovat živiny nejsou získány z jídlo
Úvahy

množství a typ vitaminů vaše tělo potřebuje v daném okamžiku může záviset na mnoha faktorech , včetně věku, , genetika a potraviny, které obvykle konzumují .

Typy

Jednotlivé vitamíny , jako je B - 12 mohou být přijata v případě, že jevitman deficeincy v jeden konkrétní oblast . Multivitamin bude poskytovat nejvíce jestliže ne všechny vitamíny vaše tělo potřebuje obvykle .
Time Frame

Chcete-li získat plnou výhodu z vitaminu budete muset rozdělit částku budete mít po celý den . Například , budete možná muset rozbít pilulku vápníku do dvou částí , a mít jednu ráno a jednu v noci , protože vaše tělo nemusí být schopen absorbovat celou částku najednou .


Výhody

velké dávky vitamínů může být schopen zvrátit účinky na chronické zdravotní stav , jako je anémie . Nicméně , to by mělo být provedeno pouze pod dohledem lékaře, který má - při nějaké vitamíny na přebytku může být nebezpečné
ochrana

Vitamíny může být přínosem i pro zdravé . lidí. Denní multivitamin může pomoci zajistit, aby jste získali správné výživy v těch dobách, kdy může výběr potravin je špatná .