Příznaky Vitamin toxicity

Vitamin toxicita jenebezpečné reakce při obrovské množství vitamínů . Přestože vitamíny jsou velmi dobře známo, že je vynikající pro vaše tělo a vaše zdraví , přičemž příliš mnoho vitamínů může způsobit otravu vitamin , nebo hypervitaminózu . Vitamíny jsou často používány v lékařské ošetření na pomoc v boji a prevenci nemocí . Nicméně , při použití vitamíny jako doplněk , nebo jako způsob léčení a prevenci onemocnění , je důležité , že znáte správné dávky je třeba užívat , a z toho, že k dopisu . Můžete si myslet, že více je lépe , ale v případě vitamínů , může být mnohem nebezpečnější . Vitamin

Vitamin A může hrát důležitou roli v růstu kostí , reguluje imunitní systém a zrak , stejně jako pomoc při prevenci a boji proti nemocem . Nicméně ,předávkování vitaminu A může vést k několika závažných nežádoucích účinků . Předávkování vitaminu A může dojít po konzumaci dlouhodobě více než 20 mg denně . Průměrný příděl by neměl být větší než 5 až 10 mg denně , a to i pro mega - dávky . Některé příznaky, můžete mít z vitamínupředávkování jsou zvracení , zácpa , silné bolesti hlavy a silné bolesti kostí . Příliš mnoho příjem vitamínu A by mohlo dokonce způsobitnebezpečný stav se nazývá hydrocefalus , což jenahromadění vody v mozku, které může vést k poranění mozku , nebo dokonce smrt .
Vitamin B6

Vitamin B6 jeve vodě rozpustný vitamin , který plní řadu funkcí v těle a je důležitý pro udržení dobrého zdraví . Imunitní a nervový systém je třeba vitamín B6 , aby správně fungovaly , a to je důležité pro metabolismus červených krvinek . Nicméně ,mega dávky vitaminu B6 může být toxický pro vaše tělo . Denní dávka 2 až 5 gramů B6 může vést k brnění v chodidlech Vašich nohou a až na nohy , stejně jako potíže při chůzi . Stabilní mega - dávky 2 až 5 gramů B6 může vést k znecitlivění končetin a extrémní nevolnost , a dokonce poškodit váš imunitní systém . Doporučujeme dávka pro zdravého dospělého je 100 mg denně .
Vitamin C

Vitamin C jevynikající antioxidant, který je také skvělý pro hojení ran a kolagenu produkce . Doporučená denní dávka vitamínu C je 60 až 100 mg denně pro zdravé dospělé . Denní doplněk kdekoli na 1-3 g může být velmi toxický pro tělo . Tato vysoká dávka může zdvojnásobit množství šťavelanu vápenatého v těle , což může mít za následekformování ledvinových a žlučníkových kamenů . Vzhledem k tomu,vitamin odpad z vašeho těla se vylučuje ledvinami a ven z vašeho těla mimochodem moči , extra vápník nahromadění pravděpodobně vést ke vzniku těchto kamenů .
Vitamin D
celým

Vitamin D je nezbytný pro zdravé kosti , jakož i vstřebávání vápníku a zdravý imunitní funkce . Ale zabírá příliš mnoho vitaminu D může vést v některých velmi toxické následky . Pro dospělé , můžedenní dávka 1-3 mg vitamínu D jsou toxické , pokud jsou konzumovány v dlouhém časovém úseku . Některé běžné příznaky , můžete cítit nevolnost, bolesti v kloubech , zvracení a ztráta chuti k jídlu . Prodloužená toxická dávka může vést k neodvolatelné vkladů vápníku v měkkých tkáních oblastí těla , která by mohla mít za následek škody na srdce , ledvin a plic .
Vitamin E

Vitamin E jevitamin rozpustný v tucích , který jedůležitý antioxidant v těle . To chrání tělesné tkáně před poškozením volnými radikály , zvyšuje svalovou sílu a je vynikající pro zdraví kůže . Nicméně , příliš mnoho vitaminu E v těle může způsobit bolesti hlavy , průjem a extrémní únavu . Také vysoké dávky vitaminu E, brány po dlouhou dobu může mít za následek nedostatky v jiných důležitých vitaminů , jako je D , A a K.denní příjem vitaminu E by měla být 100 až 250 IU denně. Kdekoliv na 1000 až 5000 IU mohou být toxické pro tělo .
Vitamin K

Prodloužená příjem toxických dávek vitaminu K může mít za následek těžké anémie , která je snížení hladiny červených krvinek v těle . Vitamin K je nezbytný pro normální srážlivost krve v těle , stejně jako pro zdraví jater . Toxická dávka však může přinést necitlivost na končetinách a dušnost , a může dokonce způsobit závažné alergické reakce . Doporučená dávka je 90 až 120 mikrogramů denně . Kdekoliv na 500 až 1000 mohou být toxické pro tělo .