Vitamíny , které pomáhají při dýchání

astma , CHOPN ( chronická obstrukční plicní nemoc ) , rozedma plic a alergie může způsobit problémy s dýcháním . Tak může nachlazení ,chřipka , zánět průdušek , zánět vedlejších nosních dutin a zápalu plic . Dokonce i znečištění životního prostředí může způsobit chronické problémy s dýcháním a kouření tabákových výrobků zhoršuje tento problém výrazně . Vitamin nedostatky mohou také způsobit zúžení dýchacích cest . Vitamin B6 pomáhá předcházet příznaky astmatu a hořčíku může pomoci k rozšíření průdušek pro lepší dýchání . Kombinace vitaminů a minerálních látek v doplňcích může zvýšit výsledky . Užívání vitamínů, které se zaměřují na váš problém

Najít příčinu vašeho dýchání problému může pomoci určit nedostatky vitamínů a vést ke správné vitamíny t potřebujete přidat do svého jídelníčku . Například , pokud jste nedostatek vitaminu C , jste náchylnější k nepravidelným dýcháním problémy spojené s astmatem . Proto se doporučuje , že budete mít přibližně 25 až 150 mezinárodních jednotek tohoto vitamínu pomoci odstranit příčinu vašeho problému dýchání . Nedostatky vitamínů A, B , D , C a E mohou všichni způsobit dýchací problémy, které jsou spojené s CHOPN , astma a chronická bronchitida .
Brát vitamíny , které podporují celkové dobré zdraví
klipart

jsou některé vitamíny, které byly použity na pomoc k lepšímu dýchání , bez ohledu na podmínky, způsobuje dýchací potíže . S multi - vitamínový doplněk jedobrý start pro lepší dýchání , ale také podporuje podpořen imunitní systém, který pomůže odvrátit nachlazení a chřipky , které způsobuje problémy s dýcháním . Jen o všech vitamínů skupiny B podporují lepší dýchání .



Výhody vitaminových doplňků

Poté, co jste vytvořili plán útoku s vitamínových a minerálních kombinace nebo doplňky , lze pozorovat některé zřetelné výhody . Nejenom, že vitamíny zvýšit vaši schopnost dýchat , budou usnadňovat lepší krevní oběh, což je velmi důležité v přinášet kyslík do všech částí těla . Můžete si také všimnout zvýšení vaší energetické hladiny .

Celkově se vitamíny , které pomáhají s dýcháním vést k žijetedelší a zdravější život . Kyslík je potřebný v každé buňce našeho těla , a když jsme se lépe dýchat naše tělo zase zůstat zdravější . Škodlivé účinky podmínek , jako je astma a rozedmu plic může být změněn s vitaminových doplňků . Často nemáme dostatek živin z potravin, které jíme , tak s multi -vitamín na pokrytí všech základen jedobrý nápad .
Zvyšte příjem vitaminu se potravin, které jíte

mnoho z těchto vitamínů se nacházejí v mléce , ovoci a zelenině . Mléko je thiamin , riboflavin a niacin , a všechny byly spojeny s lepší dýchání . Ovoce a zelenina jsou vitamíny , jako je vitamin A , C a E , které pomáhají podporovat imunitní systém . Mít dobře zaoblené stravy může zvýšit hladiny vitamínů, které vaše tělo potřebuje .