Co je dobré Multivitamin vzít ?
Není tam žádná taková věc jako jeden multivitamin , který je nejlepší pro každého . Nejlepší multivitamin pro vás vzít , bude záviset na vašem věku a pohlaví . Pokud máte konkrétní zdravotní problémy , můžete být schopni najít multivitamin cílené na vaše zvláštní výživové požadavky . pokud trpíte alergií na potraviny , podívejte se na štítek na multivitamin budete chtít , aby se ujistil , že neobsahuje látky, které by mohly vyvolávat alergickou reakci . Multivitamíny pro muže a ženy
Muži a ženy ve věku nad 50 let může mít stejnou multivitamin . Výrobci některých pánských multivitamíny tvrdí, že jejich výrobky podporují zdraví prostaty , ale není prokázána korelace mezi spotřebou živin , které obsahují, a lepší zdraví prostaty , podle Dr. Michael Roizen , předseda Cleveland Clinic Wellness Institude . Roizen se doporučuje, aby ženy ve fertilním věku se prenatální multivitamin , i když nejsou plánujete otěhotnět , protože tolik těhotenství je neplánované . Prenatální vitaminy obsahují kyselinu listovou , která je nezbytná pro zdravý vývoj mozku a očí .
Absorpce vitaminu
Nejlepší multivitamíny jsou navrženy tak, aby vaše tělo snadno absorbuje živiny , které obsahují . Potraviny na bázi multivitaminů používají složky, které jsou v blízkosti jejich přirozených stavů , ve formě vaše tělo dokáže rozpoznat . Chelace jeproces, který zpracovává minerály do podoby , že vaše tělo může použít , takže vybrat multivitamin s chelátových minerálů. Ačkoli byste neměli založit svůj výběr multivitamin přísně na cenu , můžete si být jisti, že nejlevnější možnosti používat syntetické chemické látky, které vaše tělo není snadné rozpoznat , zatímco některé z dražších alternativ byly pečlivě navrženy tak, aby vaše tělo může mít optimální využití živin , které obsahují .
Výběr Dobrý multivitamin
Podívejte se na multivitamin s širokou škálu živin , a přečtěte si etiketu pozorně , aby ujistěte se, že jste stále dostatečnou dávku každý . Pokud máte konkrétní zdravotní riziko , jako je diabetes , osteoporóza nebo hypotyreózy , vyberte vzorec, který obsahuje složky, které se zaměřují na specifické podmínky . Váš lékař nebo naturopath vám může pomoci vybrat dobrý multivitamin , který vyhovuje vašim individuálním potřebám .
