Rybí olej Vs . Omega 3-6-9

Rybí olej , také známý jako Omega- 3 mastné kyseliny , a omegas -3 -6- 9 mastné kyseliny mají zdravotní výhody . Ty lze nalézt přirozeně nebo prostřednictvím doplňků a pracují společně na podporu srdce a mozkové funkce . Je třeba proud dieta vyšetření při určování, které je potřeba doplněk . Rybí olej

Podle Mohammeda H. Moghadasian v potravinářské vědy a výživy , Rybí olej pochází z tkání ryb, které konzumují věci, vysoký obsah omega - 3 mastných kyselin , jako jsou mikro - řasy .


Výhody rybího oleje dovolená

Podle Dr. Michael Main v rozhovoru pro zdraví srdce , rybí tuk pomáhá regulovat hladinu cholesterolu , má protizánětlivé účinky a příznivý vliv na složení těla .

Omega- 6 mastné kyseliny

Podle Umm.edu , Omega - 6 pomáhá stimulovat pokožku a růst vlasů , udržení zdraví kostí , reguluje látkovou výměnu a údržbu reprodukční systém . Omega- 6 , který pochází z rostlinných olejů, jako je olej z pupalky dvouleté ( EPO ) , brutnákového oleje a černého rybízu olej ze semen způsobí nejmenší zánět .

Omega - 9 mastné kyseliny

Omega - 9 mastné kyseliny jsou dobré pro zdraví srdce a udržení zdravé hladiny glukózy v krvi. To může být nalezené v olivové oleje , olivy , avokádo , mandle , arašídy a jiné ořechy , vše dle pánské Total Fitness .

Rybí tuk vs Omega 3-6-9

Podle Umm.edu , rybí tuk ( omega 3 ), pracuje s omega - 6 , aby zdravotní přínos pro tělo , a to zejména při konzumaci zánět způsobující zdroj omega -6 . Všechny omegas mají vynikající přínos pro zdraví , ale poraďte se s lékařem a /nebo dietologem před výběrem vhodného doplněk .