Zdraví Výhody Užívání Vitamin B komplex

B vitaminy pomáhají udržovat správnou funkci mozku , stejně jako zdraví nervů , kůže , vlasů , očí , jater a úst . Oni také pomáhají udržovat zdravý zažívací trakt . Vzhledem k tomu, že B vitaminy spolupracovat ,nedostatek v jednom vitamin často signalizuje nedostatek v jiný . B vitaminy pracovat jako tým , aby pomohl s obecným celkové zdraví . Vitamíny B by měla být přijata společně , které lze snadno dosáhnout tím, že dodatek B - komplexu . Vitamin B1 ( thiamin)

Thiamin jeantioxidant , který chrání tělo před degenerativními vlivy stárnutí , konzumace alkoholu a kouření . To optimalizuje funkci mozku a kognitivní aktivity . Thiamin také zlepšuje krevní oběh a tvorbu krve.
Vitamin B2 ( riboflavin )

Riboflavin pomáhá předcházet a léčit šedý zákal . To je nezbytné pro tvorbu červených krvinek a růstu . Riboflavin pomáhá metabolizovat sacharidy , tuky a bílkoviny , a pomáhá eliminovat tvorbu lupů .
Vitamin B3 ( niacin )

Niacin pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a zlepšuje krevní oběh . To je taképaměť enhancer . Niacin pomáhá při funkci nervového systému a pomáhá metabolizovat sacharidy , tuky a bílkoviny .
Vitamin B5 ( kyselina pantotenová )

Kyselina pantotenová jevýdrž Enhancer a pomáhá zabránit určitým druhům anémie . Všechny buňky v těle vyžadují kyselinu pantotenovou , ale to je většinou soustředěna v orgánech . Jeho hlavním úkolem je produkce hormonů nadledvin atvorbu protilátek . To také pomáhá při přeměně tuků , sacharidů a bílkovin na energii . Kyselina pantothenová může být také užitečné při léčbě deprese a úzkosti .
Vitamin B6 ( pyridoxin )

Pyridoxin se podílí na více tělesných funkcí , než téměř jakékoli jiné živiny . Je to nutné pro normální funkci mozku , funkci imunitního systému a produkce protilátek . Pomáhá s imunitou a rakoviny pomůcek při prevenci arteriosklerózy . Pyridoxin je také užitečná při léčbě alergií , astma a artritida .
Vitamin B12 ( Methylcobalamin )

nejúčinnější forma B12 je methylcobalamin . Nicméně, nejvíce obyčejná forma je kyanokobalamin , které je obtížné protělo absorbovat . Dávejte pozor na formu jste taking.Methylcobalamin je aktivní v oblasti ochrany a růst nervové soustavy . B12 může pomoci předcházet Parkinsonovy nemoci , a mohou dokonce zpomalit progresi onemocnění u těch, kteří již mají ho . B12 je důležité v kardiovaskulární funkce . B12 také pomáhá regulovat tvorbu červených krvinek a pomáhá při využití železa , které je potřeba , aby se zabránilo anémie .
Biotin

Biotin je potřebný pro zdravé vlasy a kůže . To také pomáhá při růstu buněk a metabolizace sacharidů , tuků a bílkovin . Biotin také pomáhá podporovat zdravé potní žlázy , kostní dřeň a nervové tkáně .