Nejlepší Vitamíny pro Výška růst

Výška je určen genetika , zdraví a životní prostředí , a je možné, protože růst kostí . Zdravá strava doplněna o vitamíny podporuje úspěšný růst kostí zajistit plnou výškou je získat .
doplňky podporovat zdravý růst výška
vlastnosti

Vitamíny a minerály přijata jako doplňky přidat výhod růstu dietu . Vitamíny jsou k dispozici jako prášky a tekuté přísady .

Typy vitaminových doplňků

Vitamin A posiluje kosti , které vedou k růstu výšky . Potraviny bohaté na vitamin A patří žloutky . Vitamin D podporuje silné kosti . Potraviny bohaté na vitamín D patří maso a mléčné výrobky . Vitamin B je nutné udržovat svaly . Banány jsou bohaté na vitamín B. Jsou k dispozici jako doplňky .
Druhy minerálních - bohaté potraviny

Vápník je nezbytný pro silné kosti . " Během prvních 30 let života, naše kosti jsou stále stavět více kostí a ukládání vápníku , " říká Teengrowth . Mléko a mléčné výrobky jsou zdrojem vápníku . Zinek podporuje růst a imunitní sílu . Ovesné vločky a játra jsou bohatá na zinek .
Varování

Zatímco Vitamin A je nezbytný pro dosažení plné výšky , přičemž příliš mnoho může být toxický . Vitamin B je vyloučen s močí ; přičemž příliš mnoho není produktivní .
Úvahy

minerálů a vitamínů zajištění plného růstu . Užívání doplňků vyvažuje zdravé výživy.