Má Lemon vody vám pomůže zhubnout ?

Lemon jepopulární citrusové plody , které obsahují vitamín C , vitamín B , riboflavin , vápník, fosfor , hořčík , bílkoviny a sacharidy . Citrónová šťáva , ve směsi s vodou , je zdravější nápoj než většina , a může dokonce pomoci při hubnutí . Výhody Vitamíny v Lemon vody

Vitamin C je nezbytný pro regulaci těla inzulínu a podporuje sacharidů metabolizace , která zabraňuje chutě . Některé druhy vitamínu B v citrónové vodě pomáhat trávicí systém . Vitamin B12 se podílí na konverzi tuku sacharidů a naopak . Vitamin B3 pomáhá při metabolizaci nenasycených mastných kyselin , sacharidů a cholesterolu . Proto , pití citronové vody může podpořit trávení a prevenci poruch gastrointestinální .

Hořčík pomáhá při normalizaci draslíku , fosforu , vápníku , adrenalinu a inzulínu úrovní , z nichž všichni podporují tělesné funkce vztahující se k udržení zdravé tělesné hmotnosti .
další výhody , které vám s hubnutí
pitné citrónovou vodou pomáhá tělu při odplavování toxinů .

Citronová šťáva je takéznámý diuretikum . Proto , citron voda pomáhá proplachovat nežádoucí bakterie a toxiny z těla a zároveň eliminuje váhu vody . Na druhé straně , je vhodné pít citrónovou vodu po celý den při zahájení diety , protožetělo bude vždy odstranit vodu před tělesného tuku .

Výhody pro pokožku během a po hubnutí

Lemon může pomoci zlepšit pružnost pleti díky vysokému obsahu vitamínu C , který pomáhá při produkci kolagenu . Konzumace citrónovou vodu, jezdravý způsob, jak dostat další dávku vitaminu C každý den .
Kolik bych měl pít ?

Dospělý by měl konzumovat minimálně na nejméně 60 až 80 mg vitamínu Cdenně . Jeden citron obsahuje asi 44,5 mg vitaminu C. Proto, pití šťávu z jednoho citronu smíchané s vodou dvakrát denně, je vysoce doporučeno .