Jak používat Acai Berry doplňky v mém hubnutí program

Acai Berry vyvolal hodně pozitivní pozornosti v nutriční světě . Fantastické antioxidant ,Acai se říká , že jeprotizánětlivý ,antibakteriální abohatým zdrojem Omega - 3 a Omega - 6 mastných kyselin . Vzhledem k tomu , že je také vysoký obsah vlákniny a vitamínů skupiny B ,Acai je věřil býtideálním doplňkem k hubnutí režimu . I když neexistují žádné studie, které dokazují, Acai mít žádné vlastnosti, hubnutí vůbec, jeho přínosy pro zdraví , aby tofantastický přírůstek do zdravé výživy a aktivního životního stylu . Tyto věci jsouzákladem pro všechny hubnutí programy . Věci, které budete potřebovat
Acai bobule Acai
doplnit prášek /pilulka
cvičebního plánu
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Zahrnout porci Acai ( 8 oz. šťávy nebo plodů , nebo doplňkové ekvivalent ) se snídaní s vysokým obsahem vlákniny začít každý den . Vyvarujte se těžkých jídel . Pár kousků Acai někdy před obědem je v pořádku , ale zbytečné . Pokud používáte Acai doplněk, který jejednou nebo dvakrát -denní pilulka ,ráno ječas , aby si to .
2

cvičení často . Až 30 minut před tréninkem , se v jiném porci Acai velkým množstvím vody . To ječas, aby se druhou pilulku , je-li to vaše zvolená metoda příjem . Pokračovat na hydrataci po celý trénink.
3

Jezte zdravé obědy a večeře . S nízkým obsahem tuku , výživná jídla jsou důležité pro každého programu hubnutí . Není nutné pokračovat v užívání acai během těchto jídel , ale také vám neublíží .
4

Konzumujte další sklenici Acai šťávy nebo podávání z bobulí před spaním , v případě potřeby . Udržování antioxidantů ve vašem těle , zatímco spíte , může být užitečné , ale opět to není nutné . Nejdůležitější je jíst světlo mezi večeří a když jdete spát .