Různé způsoby, jak se připravit Medifast

Medifast jenutričně vyvážené jídlo volba slouží k hubnutí . I když je k dispozici v mnoha formách , jako jsou koktejly , čaje a pudinků , existují způsoby, jak přidat různé výtažky , koření a byliny , aby Medifast získat ještě více možností . Podle American Diabetes Association , míra obezity v Americe i nadále stoupat , s aktuálním odhadem 65 procent dospělých Američanů jsou klasifikovány jako obézní , a 31 procent klasifikovány jako obézní . Stock Up

Začátek přidáním čisté a extrahovat látky určené k aromatizaci do spíže . Jsou k dispozici v supermarketech , specializovaných obchodech s potravinami a on-line . Zásobili koření stejně , zejména mleté ​​koření nebo koupit celé koření a brousit do síly podle potřeby . Pozemní koření , stejně jako sušené byliny sypané v ovesných vloček , může pudinky, koktejly, míchanými vejci a polévky přidat jedinečnou chuť . Sklad vaše lednička s čerstvými bylinkami a také , které přidávají ještě větší intenzitu než sušené formě .
Experiment

vanilka, amaretto , rum , kokos , skořice, arašídové máslo , karamelový , máslo ořechový, lékořice , čokoláda , máta , a mandlové extrakty půjčovat skvělé chuti k pudinky , ovesné vločky a koktejly . Nenechávejte se na Fruit Extract příchutě , jako je pomeranč , banán , jahoda , borůvka , broskev , jablko a třešeň . Koření mohou obsahovat skořici , muškátový oříšek , kmín , pepř , nové koření , stejně jako spodní cibuli a česnek . Zvolte byliny , jako je oregano , kopr , šalvěj , pikantní , kerblík, estragon , kmín , křenem a bazalkou . Použijte přibližně ¼ na ½ ze lžičky . , v závislosti na vkusu a ujistěte se, že dobře promíchejte . Nebojte se přidat více než jednu chuť vytvořit něco zcela nového . Některé kombinace fungují obzvláště dobře , jako je čokoláda a máta , vanilka a mandle , jablko a skořice , kopr a kerblík, oregano a česnek a kokosu s banánem . Začněte s konzervativní výši a přidat více v případě potřeby v závislosti na vaší individuální chuti . Ať už se připravuje směs v mixéru nebo ručně , přidat extrakty nebo koření poslední a směs dobře . Na jídlo vždy přidat látky určené k aromatizaci poté, co se vaří .
Potřebné vybavení

Medifast pudink , koktejly a čaje jsou nejlépe připraveny v mixéru , aby se zajistilo, že jsou důkladně promíchá bez práškového zbytku . Dokonce i když zvolíte připravené koktejly by měly být nalije do sklenice a dobře promíchat před pitím . Polévky , ovesné vločky a míchaná vejce mohou být míchán důkladně ruce s lžičkou stejně . Pokud se broušení koření , které budete potřebovat mlýnek jako je mlýnek na pepř . U bylin je nejlepší je sekat těsně před přidáním do pokrmu , který bude vyžadovat malé prkénko a dobrou sekací nůž . Budete také potřebovat skladovací kontejnery , pokud máte v plánu přepravit Vaše Medifast jídla . Malé plastové nádoby s víkem pracovat nejlepší pro pudinků , polévek , ovesné vločky , míchanými vejci a chilli . Opakovaně použitelné skladování kapalina láhve s těsně přiléhající kryty fungují nejlépe na dopravu koktejly a čaje . Ujistěte se, že položky, které je třeba ohřívat jsou mikrovlny nádobách .
Návrhy na Začínáme

Medifast Míchaná vejce s čerstvou sekanou kerblíku a dillMedifast míchaná vejce s pozemní kajenský pepř atrochu čerstvého cilantroMedifast Peach Ovesné vločky s mleté ​​skořice a jablek flavoringMedifast Maple Brown Sugar Ovesné vločky s mletého muškátového oříšku a banán flavoringMedifast holandský shake čokoláda s mandlemi flavoringMedifast holandský čokoládový shake s banánem flavoringMedifast francouzská vanilka třást s arašídovým máslem flavoringMedifast francouzská vanilka třást s pomerančem a banán flavoringMedifast Švýcarský Mocha třást s mandlemi a čokoládou flavoringMedifast Švýcarský Mocha třást s cherry flavoringMedifast Strawberry Crème třást s vanilkou a mandlovým flavoringMedifast Strawberry Crème třást s banánem flavoringMedifast horké kakao s pozemní cinnamonMedifast Raspberry ledový čaj s pomerančem flavoringMedifast Hovězí zeleninou polévka s pozemní česnekem , cibulí a špetkou allspiceMedifast Maryland Krabí polévka s čerstvou sekanou petrželkou , koriandrem a squeeze čerstvého lemonMedifast kuřecím masem a divoké rýže polévka s čerstvým estragonem a carawayMedifast brokolicová polévka s čerstvou bazalkou a česnekem přízemí