Účinnost Meal Replacement Chvění na hubnutí

náhradní Meal nápoje , jako jsou Slim - rychle a Met - Rx byly po celá léta . Shoda mezi odborníky se zdá být , že po dietní plán založený na těchto nápojů vám bude hubnout . Nicméně , může to býtnejzdravější způsob, jak zhubnout - mnoho z těchto nápojů obsahují vysoké množství cukru a nejsou vždy dobře vyvážené výživy . Také mějte na paměti, že živiny pocházející z nezpracovaných potravin jsou zdravější pro vás . Pros

jídlo náhradní nápoje jsou skvělé pro lidi na útěku a pro lidi, kteří nechtějí přemýšlet o tom, jaký by měl být jejich další jídlo . Busy muži Zdá se, že reagují obzvláště dobře k tomuto konceptu . Jak uvádí Menshealth.com , Allan Geliebter , Ph.D. , výzkumný psycholog v New York obezity Research Center v St Luke's - Roosevelt Hospital v Manhattanu , MRDS fungovat, protože " jsou jednoduché a jsou blázen -důkaz . " Podle něj "nejlepším kandidátem pro tekuté obědy ( a snídaně ) ječlověk, který je zdravý , ale chce shodit 10-20 liber . "

Nutriční terapeut Juliette Kellow na stránkách Weightlossresources.co.uk hlásí, že MRDS zdá se, že funguje dobře jak pro krátkodobé a dlouhodobé hubnutí . Zdá se, že MRDS může fungovat ještě lépe než běžné diety dlouhodobě : " Dlouhodobé sledování studie naznačují, že jídlo náhrady mohou skutečně pomoci lidem , aby jejich nové nižší váhu . " Článek o Menshealth.com sekund toto tvrzení .
Zápory

Zatímco MRDS jsou často nutričně vyvážená , je zdravý rozum , že uměle vyrobené živiny nejsou tak dobré pro vás jako přirozené ty . Podle Kellow , " po kalorie - kontrolované stravy založené na širokou škálu čerstvých potravin včetně ovoce , zeleniny , celozrnných výrobků , nízkotučných mléčných výrobků a libové potravin bohatých na bílkoviny , jako je libové červené maso , kuřecí maso bez kůže , ryby a vejce , jenejlevnější , nejchutnější a nejpříjemnější způsob, jak dostat všechny živiny , které potřebujeme pro dobré zdraví - . , což nám pomáhá zhubnout "

Ona také vysvětluje, že pomocí MRDS zhubnout vás nebude učit , jak správně jíst . Poslední , když poukazuje na to, že další výzkum je třeba udělat , aby určit skutečný dlouhodobý potenciál Náhrada jídla je

Protože většina MRDS obsahuje kolem 200 kalorií , další nevýhodou přijde na mysl : . Jste pravděpodobně velmi hladový , pokud 200 kalorií je vše, co bude mít k obědu .
Dobrá rada

Existuje mnoho MRDS na výběr mezi dnes . Monica Neave , hubnutí editor webových stránek Bellaonline.com , naznačuje, že budete mít na paměti při výběru : "Všechno, co se příliš mnoho cukru nebo příliš málo kalorií, může způsobit, že jíst více a porazí celý smysl kupovat výrobek na prvním místě . "