Jak odstranit vodní Hmotnost

Někdy , vaše tělo má na hodně vody , takže máte pocit, nafouklý a nepříjemné . Chcete-li se zbavit zadržování vody , dávejte pozor , aby vaše strava pro příštích pár dní . I když se můžete zbavit nadýmání pomocí Over-The- čítač léky, existuje takéřada přírodních metod na odstranění hmotnosti vody . Najděte si ten, který pracuje pro vás a budete šroubení zpět do svých šatů v žádném okamžiku . Pokyny dovolená 1

Pijte více vody . I když se zdá neintuitivní , můžete skutečně zhubnout vody přidáním vody . Vaše tělo ví, že potřebuje vodu , a pokud nejste dávat to dost , že udrží vodu, která je má . Tím, dostatek pitné vody , říkáte své tělo , že to nemusí starat o vodu , a vydá vodu to bylo hospodářství na . Aby to bylo jednodušší , držet láhev s vodou s vámi po celou dobu .
2

Vyhněte slané potraviny . Sodný , nebo sůl , způsobí, že vaše tělo zadržuje vodu . Pokud budete jíst potraviny s vysokým obsahem soli , mohou mít problémy s zadržování vody . Přeskočit solnička , když se posadil na své jídlo a pečlivě číst etikety na potravinách, které jíte . Můžete být překvapeni, počet potravin, které mají vysoký obsah soli , jako jsou zeleninové šťávy nebo omáčky na špagety . Místo toho použít jiné koření chuť na jídlo .
3

vzdát sladkých potravin stejně . Sladké potraviny mohou také způsobit zadržování vody . Předejte koblihy a sladkosti na několik dní . Také zvažte vzdát rafinovaných sacharidů , jako je bílý chléb a těstoviny .
4

Vezměte diuretikum . Diuretika zvyšují množství moči , což snižuje hmotnost vody . Můžete si koupit diuretikum přes pult ve formě tablet . Můžete také použít přírodní diuretika , například jablečného octa , fenyklu nebo zeleného čaje . Některé potraviny , jako jsou okurky , melounu a chřestem , mají také močopudné vlastnosti , a tak se snaží zaměřit svůj jídelníček především na tyto typy potravin na několik dní , dokud se zbavit vašeho nadýmání .
5

Navštivte svého lékaře, pokudproblém přetrvává . Pokud zjistíte, že jste stále nafouklé , a tyto metody nejsou pro Vás pracovat , navštivte svého lékaře . Tam by mohlo býtzdravotní důvod pro zadržování vody . Například , srdeční onemocnění , onemocnění jater a vysoký krevní tlak mohou všichni způsobit zadržování vody v těle .