On-line Hubnutí plány

Obezita je považována zaepidemii. Naše rušné životy nás často zabránit , že čas k jídlu správné jídlo a ze sledování našich kalorií a tuků . Požadavky Plán nás také zabránit , že čas k účasti na zasedáních odpovědnosti , která nás také učí , jak jíst zdravě . Naštěstí , technologie je nyní k dispozici na internetu , jak zhubnout , které mohou být využity i ty s nejvíce hektické plány . Nastavte svůj cíl

Chcete-li nastavit hubnutí cíle , měli byste nejprve zjistit, co by mělo být vaše správné hmotnosti . Jedním z on-line nástroj, který vám pomůže naučit se Thinnerself.com . Na stránkách naleznete hubnutí kalkulačku , ve které budete poskytovat odpovědi na otázky , jako je vaše výška , věk a úroveň aktivity . Na základě vašich odpovědí , budete mít ideální hmotnost, index tělesné hmotnosti a další užitečné kousky informací , které vám pomohou nastavit své cíle .

Když je toužitečný nástroj , je vždy vhodné, aby se poraďte lékař před zahájením jakékoli hubnutí nebo cvičební program .
Vyhodnotit nástroje

Existuje mnoho nástrojů na výběr z on-line , které vám pomohou dosáhnout vašich cílů . Dokonce i starý pokusil - a -pravdivý metody, jako je Weight Watchers se pryč do kybernetického prostoru pro pohodlí dnešní Dieter .

Pokud máte problémy rozhodování, které on-line hubnutí plán je pro vás nejlepší , ediets.com je navržen tak, aby vám pomohl zjistit . Místo procházky návštěvníky prostřednictvím dotazníku, který pomůže určit jejich požadavky a potřeby v on-line plán na hubnutí . Pak se vydává doporučení na základě vašich odpovědí .

Peertrainer.com nabízí celou řadu služeb, které pomáhají členům dieta , cvičení a motivaci . Členové obdrží Denní Hubnutí Motivace Tipy , protokoly pro stravování a cvičení , přístup k in- osoba malých skupin ve vašem okolí , a on-line komunity a blogy .

Pro lidi, kteří nechtějí platit měsíční poplatek za Program , Fitday.com nabízí bezplatnou alternativu, která vám pomůže počítat kalorie , sacharidy , tuky a sledovat svůj pokrok .

TwoFoods.com umožňuje porovnat dvě různé volby potravin , takže můžete snadno vidět , které by bylolepší a zdravější volba . Například , pokud jste měli porovnat McDonald Big Mac s McDonald Quarter Pounder se sýrem , měli byste se dozvěděli, žeBig Mac má 220 kalorií méně a méně 16 gramů tuku . I když ani jeden z nich by mohl být definován jako zdravé volby , v nouzi byste mít možnost vybrat si to nejlepší z obou .
Učinit závazek

podle toho, co on-line metoda hubnutí zvolíte , je důležité si uvědomit, že to bude účinné pouze tehdy, pokud uděláte závazek používat nástroje věrně . Je vždy užitečné, když řeknete někoho blízkého na vás, co děláte , a požádejte je, aby tě držet odpovědný kontrolou na svém pokroku pravidelně . Můžete také zjistit , že je užitečné si poznamenat ve svém každodenním kalendáři , která vám připomene , aby se přihlásit do svého hubnutí stránkách .