Snížení hladiny cholesterolu s lněné semínko Pills

Diagnóza vysoké hladiny cholesterolu by měla být přijata jako varovný signál . Neléčí a ignorovány , můžete být míří k onemocnění srdce . Nicméně , brát jako varování , můžete provést některé změny ve vašem životním stylu se snížilo LDL cholesterol (špatný typ ) v krvi . Jednou z těchto změn se týká stravy; přidat lněné semínko do svého jídelníčku může jít dlouhou cestu při snižování hladiny cholesterolu . Co je lněné semínko ?

Lněné semínko pochází ze lnu , a má dlouhou historii se používá jako projímadlo . Je vysoký obsah vlákniny a slizu , lepkavé látky . Obsahuje kyseliny alfa-linolenové , která je součástí omega-3 mastných kyselin, které snižují hladinu cholesterolu v krvi , zlepšuje zdraví srdce a snížení krevní srážlivosti . To také obsahuje lignany , které jsou antioxidanty, které pomáhají předcházet ateroskleróze . Lněné semínko je možné zakoupit jako pilulky , tekutiny nebo obilí .
Jak lněné semínko práce na cholesterol

lněné semínko snižuje hladinu LDL cholesterolu , zatímco mírně zvedání HDL cholesterolu významně . To také snižuje plak na tepnách , které mohou způsobit aterosklerózy . To může také pomoci snížit hladiny triglyceridů , ale studie jsou neprůkazné v tomto bodě tak daleko . Některé ukazují pokles , jiní ne .
Omega 3 mastné kyseliny

Lněné semínko vyrábět lněný olej , který je v omega-3 mastných kyselin velmi vysoká . Lněná semínka jsou šestkrát bohatší na omega-3 mastné kyseliny , než rybích olejů . Omega 3 mastné kyseliny jsou polynenasycené tuky, které jsou důležité živiny, kterétělo nemůže vyrobit. Proto musí být konzumovány v potravinách . Kromě snížení hladiny cholesterolu , omega 3 mastné kyseliny pomáhají paměť , zlepšují funkci imunitního systému , snížení artritida zánět a může pomoci v boji proti rakovině . Pomáhají okysličení krve a pomáhají při trávení tím poškodí jídlo do energetických zdrojů . Dokonce pomoci snížit hladiny inzulínu a snižuje množství tuku uloženého v těle .
Dávkování

lžíce lněného dva až třikrát denně , nebo 2 4 lžíce . jednou denně by se měly provádět dobře a smíchá s vodou . Lněný olej by měl být užíván jednoudenně . Vezměte 1 až 2 lžíce . nebo jedno nebo dvě kapsle . Můžete si také vzít jednu nebo dvě z lněného semínka tablety denně .


Výhody lněné semínko Pills

lněné semínko pilulky vám všechny výhody omega 3 mastných kyselin , bez rybí pachuť vás se mnohokrát s rybí olej prášky . Ve formátu pilulku , nemusíte se starat o shlukování , jak si promíchat prášek .
Opatření

lněné semínko může zpomalit vstřebávání perorální léky , aby se vaše lněné semínko nejméně šest hodin před jinými léky . Pokud máte cukrovku , problémy s prostatou , rakoviny prsu nebo schizofrenie , poraďte se se svým lékařem, než začnete lněné semínko .