Nutriční Liquid Diety

Tekutá strava se skládá z kapalin jen - žádné pravidelné jídlo . Zatímco některé tekuté diety mají výživnou hodnotu , mnoho z nich postrádá denní doporučené živin . V důsledku toho by měly být dodrženy pouze na krátkou dobu , a v ideálním případě pod přísným dohledem lékaře . Protein Shake Diety

Protein třese přijít v práškové nebo tekuté formě . I když nemůžete žít na bílkoviny třese navždy , oni poskytují mnoho nezbytných vitamínů a minerálů . Většina z nich také s nízkým obsahem cukru a kalorií , a mají velmi málo tuku . Tekutá strava se skládá z přísně bílkovin třese , pokud dobře naplánované , poskytuje dieters se způsobem, jak zhubnout rychle a bez pocitu zbaven .
Klipart ovocné a zeleninové nápoje

nejlepší typ tekutou dietu , je založena na čerstvé ovoce a zeleninu - něco, co může být provedeno s odšťavňování stroje . Dobré stroje stojí mezi $ 60 a 300 dolarů , a umožňují uživatelům zkapalnit nic z jablek a banánů , aby brokolicí a mrkví . Odšťavňování strava obsahuje přírodní cukr , a dává Dieta energii a živiny . Na druhou stranu , lidé, kteří zůstali na odšťavňování stravy po delší dobu neobdrží doporučenou dávku bílkovin .

Jídlo - Náhradní Nápoje

myšlenka hubnutí přes jídlo , náhradní nápojů byl propagován v roce 1980 společnostmi , jako jsou Slim -Fast . Stejně jako proteinové nápoje , jídlo Tyto náhrady nabízejí vitamíny , a jsou s nízkým obsahem tuku a kalorií . Většina jídlo , náhradní plány se skládají ze dvou nebo tří koktejlydenně , spolu s aktuálním nízkotučným jídlem . Nicméně ,mnoho lidí , kteří chtějí zůstat na tekutou dietu nahradí svou osamělou jídlo s pohybem . Sporty nápoje a šťávy

Sportovní nápoje , ovocné šťávy a energetické nápoje jsou přeplněná s cukrem , a hrozně chybí v klíčových živin . Strava sportovních nápojů a ovocných šťáv sám není zdravé - což je důvod, proč každá tekutá strava , včetně těchto typů nápojů by bylo nejlépe v kombinaci s zdravějších nápojů
Mix a zápas

nejnovější trend v tekuté diety spočívá v kombinaci různých nápojů , mnoho z navrhovaných výše uvedených kategorií , jako náhrada za vaše jídlo . Například ,Dieter může mít jídlo , náhradní nápoj k snídani , pár ovocné a zeleninové nápoje kolem oběda , a protein nebo jídlo , náhradní nápoj k večeři a po večeři občerstvení . Někdy se lidé na tekuté diety hodit i do sportovního nápoje nebo ovocné šťávy pro dezert .