Může Yoga vás vypadat mladší ?

Jóga je rychle rostoucí v popularitě - " Yoga Journal " uvádí, že 20,4 milionu Američanů cvičil jógu v roce 2012 , ve srovnání s 15,8 miliony v roce 2008 . Zatímco jóga nebude zvrátit ruce času , může vám pomoci vypadat lépe , a dokonce itrochu mladší . Zdravotní přínosy jógy může také zpomalit opotřebení na vašem těle , která přichází s věkem . Hubnutí

Jóga spaluje kalorie a mohou v průběhu času , které vám pomohou zhubnout , pokud si snížit kalorie jako součást své běžné jógy . Zhubnout vám pomůže vypadat mladší a zdravější , a to zejména pokud čalounění tuk kolem obličeje . Chcete-li maximalizovat vaše hubnutí , zkuste kardio program, jóga , která v sobě spojuje prvky jógy a tradiční kardiovaskulární cvičení , jako je běh a skákání .
Zdravější Svaly

Jóga stále táhne vaše svaly , zvýšení flexibility a zlepšení rovnováhy a koordinace . Silné svaly vám pomohou udržovat zdravější držení těla , které může oholit let z vašeho vzhledu . Jak si získat sílu , vaše chůze může také změnit . Pokud kulhat , chodit nerovnoměrně nebo někdy boj s chůzí ,zdravější , silnější chůze může vás vypadat mladší , a pravidelný strečink pomocí jógy vám pomůže dosáhnout tohoto cíle . Snižuje bolest , že mnoho lidí zkušenosti s jógou může také usnadnit dělat jiné druhy cvičení, které může nadále zlepšovat své zdraví a vzhled .
Snížení stresu
klipart

Pravidelné cvičení , jako je jóga může pomoci zmírnit stres a dokonce porazil špatnou náladu . V průběhu času , stres může mít mýtné na vašem vzhledu , aby vaše pleť vypadat starší a dokonce způsobuje předčasné stárnutí . Důraz na dýchání a relaxace v józe je zvláště užitečné pro boj proti stresu , a jak si snížit stres zátěž , můžete zjistit sami hledají - a pocit - mladší
obličeje Jóga
.

Někteří praktici jógy aplikovat principy jógy přímo do jejich tváří , cvičit jógu obličeje . Tento typ jógy je navržen tak, aby zpevnit a posílit obličejové svaly , což snižuje průhyb a svalové napětí . Posílení vaše obličejové svaly , může vám pomohou vypadat mladší, tím, že vám více uvolněný vzhled a dělat jemné linky , vrásky a pokleslý kůži mnohem méně nápadné .