Protein Drink Diety

Není pochyb o tom , žestrava se skládá výhradně z bílkovin koktejly vám umožní zhubnout rychle . Ale jako většina diet , má několik nevýhod . Za prvé, nemůžete přežít na stravě pouze protein třese po velmi dlouhou dobu . Také , pokud budete pít správný počet koktejly , mohli byste být s ve více tuku a kalorií , než byste s pravidelným jídlem . Big chuť, Low Fat

Snad nejvíce atraktivní věc, o proteinový koktejl dieta je chuť . Většina značek koktejly , ať už ve formě prášku nebo kapaliny , jsou k dispozici v různých příchutích , včetně čokolády , jahody a vanilky . Kromě chuti , proteinové koktejly jsou část řízené , což znamená, že sedoporučuje podávání jiných než bílkoviny živin .

Také typicky sestávat z malého množství tuku (pokud existuje ) a kalorií (asi 100 za porci ) , a téměř každý cukrovarnický . Ty nejvýživnější mají málo vlákniny a dostatek antioxidantů a vitamínů .
Dobré jít

Pokudproteinový nápoj splňuje výše uvedená kritéria , může Dieta zhubnout rychle a bez pocitu , že jsou hladoví sami . Jako bonus , je todobrá strava , pokud jste na cestách , protože i práškové koktejly se jen minutu nebo dvě na míchání s vodou nebo nízkotučným mlékem - . , A ještě méně času na pití

A i když to asi není možné ( nebo rozumné ), pro každého, kdo zůstali na dietu nic jiného než bílkoviny třese navždy , některé přicházejí s podrobnými instrukcemi , jak plánovat své jídlo pofázi nápoj skončila .

Tvorba Přepnout

Spínací svůj jídelníček není nikdy snadné , zvláště když jdete z jedné , která se skládá ze skutečných jídel na jeden, který přísně zahrnuje tekutinu . Mnoho proteinový koktejl dietu touží sůl , protože se vzdávají počet sodný každodenních potravin . Navíc , tam jedobrá šance, budete se cítit velký hlad v prvním týdnu .
Zdraví Matters

Tam je také nějaká debata jak k zda nebo neproteinový koktejl je zcela v pořádku , protože na výživu mají tendenci doporučit vyváženou stravu, která není tak omezen . Protein Shake diety neposkytují zdaleka tak mnoho vitamínů a minerálů , které můžete získat z každodenní zdravé potraviny , jako je libové maso , ovoce a zeleniny .
Změna Life

Život na bílkoviny třese sám je těžké , ale cvičení a disciplína , můžete zhubnout rychle a bez pocitu zbaven . Většinou , stejně jako u jakéhokoliv jiného plánu , musíte být ochotni přijmout změnu životního stylu , který je dodáván s shake - pouze dietou .