Syrového česneku na hubnutí

Česnek ,slavný páchnoucí růže, jak je jinak známo , je součástí česnek rodu rodiny a souvisí s cibulí . Její léčivé použití se datuje k 4000 př. nl , a byl používán značně ve starověkém Egyptě , Číně a Řecku . Používá se staviteli Cheopsovy pyramidy k posílení imunity , česnek je v současné doběnejprodávanější bylina . Jeho popularita je pochopitelné, protože to dodává chuť k jídlu a podporuje mnoho zdravotních výhod - to může snížit hladinu cholesterolu a triglyceridů , prevenci rakoviny , bojovat s infekcemi a další . Podle vědců z Weizmann Institute of Science , může česnek také pomoci při hubnutí . Aktivní přísady

Česnek obsahuje allicin , příčinu jeho ostrost a antibakteriální prostředek vzhledem k obsahu síry . Alicin patří do skupiny látek nazývaných thiosírany a tvoří 70 až 80 procent thiosírany . Nicméně , allicin není přítomen ve svém přirozeném stavu , a to je jen povolený pouze v případě, že je rozdrtil a zničil při vaření . Česnek obsahuje i další sirné antioxidanty , jako je germanium a selen a vitamíny A , C a E.

allicin a hubnutí

tým lékařů v Tel Hashomer nemocnici Izraele prováděny řízené testy na krysách zjistit, jak česnek může zabránit diabetu a srdečních záchvatů a našel zajímavý vedlejší efekt . Všimli si , že žádný ze samic potkanů, které allicin přibral na váze .

Podle Medspice , může česnek efektivně udržet váhu pod kontrolou . Za prvé , česnek jepotlačuje chuť k jídlu . Silný zápach česneku stimuluje centrum sytosti v mozku , čímž se snižuje pocit hladu . Konkrétně , česnek snižuje chuť k jídlu zvyšováním citlivosti mozku vůči leptinu , hormonu produkovaného tukových buněk regulovat chuť k jídlu . Česnek má další smrtící hubnutí arzenál - stimuluje nervový systém k uvolnění hormonů , jako je adrenalin , což urychlí metabolismus . Zvýšená rychlost metabolismu znamená více schopnost spalovat více tuku kalorií . Více spálených kalorií znamená menší přibývání na váze - .Šťastný srovnávací

způsoby, jak jíst česnek

Vědci z amerického ministerstva zemědělství a v Argentině odhalila že drcení česneku uvolní více zdravého allicin . Přidat prolisovaný česnek do salátů , polévek , omáček , omáček a marinád sbírat jeho přínos pro zdraví . Můžete také použít mleté ​​česnek dodat chuť do masitých pokrmů , dušená masa a rendlíky . Česnek dává omáčkou pesto gusto a špagety omáčkouvýrazná chuť .

Konečně , milovníci česneku může získat mnoho zdravotních výhod , ale česnek z úst může být nepříjemné . Jak se zbavit česnekového dechu vyžaduje žvýkání na čerstvé větvičky petržele , máty , nebo citronu a pomerančové kůry a semen fenyklu .