Ideální Dieta
Hubnutí není nikdy snadné , ale najít ten správný dietní plán může jít dlouhou cestu směrem k zajištění svého úspěchu . Pokud je váš plán jedobrou volbou s vaším životním stylem , je více pravděpodobné, držet se ho . Předtím, než budete provádět jakoukoliv hubnutí program , sednout na pár okamžiků a podívejte se na všechny různé typy diet, které jsou k dispozici a populární . Setkání a skupiny Některé z nejpopulárnějších diet jsou spojeny se zasedáním nebo skupiny . Jenny Craig má poradce , který s vámi setkat , stejně jako pre - vyrobené programu potravin . Weight Watchers má týdenní setkání jako jeden ze svých funkcí . Overeaters Anonymous je už léta , s dobrými výsledky pro mnoho lidí . Pokud je pro vás důležité podpůrná skupina , jedna z těchto metod by mohl býtzpůsob, jak jít .
On-line plány
Pokud máte rádi , že on-linevětší část svého dne , nebo pokud jste on-line často a jsou velmi pohodlné s počítačem ,on-line plán by mohl býtprávě pro vás . Sparkpeople jecelý on-line komunita , blogy , skupiny, dietní plány , recepty , nástroje pro sledování potravin a cvičení , virtuální odměny , a mnohem více . FitDay má podobný plán s dietou a nástroje pro sledování . Self Magazine aDiscovery Channel jsou jen dva z mnoha komerčních stránek, které nabízejí bezplatné dietní plány a podpůrné stránky . Pokud jste onlinehodně , mohlo by to býtsnadný způsob, jak přizpůsobit svůj jídelníček do nového dne .
Chystáte se sám
Pokud chcete jednoduše zhubnout na vlastní pěst , existujemnoho různých způsobů, jak to vyzkoušet . Atkinsova dieta má spoustu příznivců , se zaměřením na omezení sacharidů ve vaší nabídce . Omezené kalorií diety prostě vás požádat, abyste počítat kalorie za všechno, co jíst po celý den . Existujenesčetné množství stravy knih a plánuje se , takževýlet do místní knihovny nebo knihkupectví by to byl dobrý nápad . A vždy poraďte se svým lékařem před zahájením jakékoli hubnutí plánu . Ona může mít radu pro vás stejně .
