FBF Dieta

Možná jste viděli recenze či doporučení týkající se FBF stravy nebo Fat Burning Furnace on-line nebo v televizi a přemýšlíte o podrobnostech této dietě . Vydáno jako ebook v roce 2006 , to jefitness a spalování tuků program, Rob Poulos . Poulous jezakladatel a CEO společnosti Zero Hero Fitness . Kromě psaní FBF , Rob také vydala další ebook s názvem " Sedm tuk Ztráta tajemství . " FBF jecvičení a jídlo plán , který vám pomůže budovat svalovou hmotu , ztrácet tuk a zvýšit klidový metabolismus . Nároky

FBF strava jedvoudílná dieta, která se zaměřuje na cvičení a vyvážené stravování . Podle internetových stránek FBF , tato dieta slibuje , že vám ukáže, jak se dostat silné a zdravé po celý život . Tato dieta se uvádí, že se nejedná o výstřelek ale změny životního stylu . Navíc , jednotlivci řečeno, že budou schopni zhubnout na FBF dietu bez počítání kalorií .
Cvičení

cvičením z FBF se zaměřuje na high - intenzita tréninku zvýšit svůj klidový metabolismus . Rob Poulous navrhl pevnosti tréninkový plán pro FBF pomoci Dieta zvýšit jejich klidový metabolismus . Váš klidový metabolismus jepočet kalorií, vaše tělo spalujeden, provádění základních úkolů , jako je dýchání a udržení svého srdce bije . Cvičení na FBF dietě vám pomůže budovat svalovou hmotu , čímž se zvýší vaše klidový metabolismus a pomůže vám zhubnout .

Vysoká intenzita cvičení začítzačátečník je rutinní a vybudovat odtamtud . Tréninky jsou určeny pro jednotlivce, kteří cvičení doma , nebo pro ty, kteří mají přístup do posilovny .

Když nebudete dokončení tradiční kardio cvičení , zatímco na FBF stravy , tyto tréninky jsou dokončeny na tak vysoké intenzitě tím, že dělá rychlé vzpírání opakování , které zvýší vaši tepovou frekvenci , když jste vzpírání . To znamená, že budete mít se svou kardio a silový trénink ve stejnou dobu . Rob Poulous odkazuje na tuto kombinaci jako 15 - minutové zázrak . Na FBF dietě , budete jen cvičení dvakrát až třikráttýdně .
Stravování

Stravování FBF Dieta se zaměřuje na dobře zaoblené , Whole Foods . FBF strava Kniha zahrnuje témata , jako jsou organické potraviny , řídícího leptinu , glykemickým indexem , kontroly velikosti porcí a potravin zásaditosti . Tento plán se zaměřuje na jídlo jíst menší obsahem sacharidů podporovat tělo spalovat tuk úložišť pro energii . Stravování FBF sice obsahuje možnost vegetariánské . Na této dietě budete jíst tři jídladenně a dvě občerstvení . Většina jídel jsou navrženy tak , že mají celozrnné sacharidy , a libové bílkoviny a dvě porce zeleniny .
Pozitivní

FBF strava poskytuje dieters ssnadný-k- dodržovat stravu a cvičení rutiny . Při nákupu FBF dietu on-line , bude dieters mít okamžitý přístup k e-mailu koučování aebook je dodáván s politiky 60 - denní vrácení . Jak května 2010 ,FBF strava stojí 40 dolarů on-line .
Negativy

Hlavní nevýhoda tohoto FBF stravy je to, že vyžaduje, aby jednotlivci mají přístup do posilovny nebo velký výběr činek a strojů silový trénink , aby bylo možné dokončit fitness část stravy .