Jak porovnat Nutrisystem s Weight Watchers

Pokud chcete zhubnout , určitě , tam je mnoho dietní plány jsou k dispozici s různými záznamy úspěchu . Porovnejte Nutrisystem a Weight Watchers programů vidět , který program může pracovat pro vás nejlepší . Návod
Nutrisystem
1

Všimněte si, že program Nutrisystem jeon-line program, dietních pokynů a podpory . Balené pokrmy zakoupit samostatně , kterou doplňují s čerstvým ovocem a zeleninou . To se počítání kalorií z diety a děláprogram, snadno sledovat .
2

počítat s podporou z NutriSystem , a to buď on-line nebo telefonicky . Nejsou žádné schůzky nebo veřejné váží-in , který někteří lidé najít zastrašující . Neexistuje žádný další poplatek za poradenství; ve skutečnosti , není tam žádný členský poplatek vůbec s Nutrisystem . Jediné náklady jsou náklady na stravu , která je asi 300 dolarů měsíčně .
3

Uvědomte si, že nebudete učit se hodně o přípravě vlastních zdravá jídla by po NutriSystem dietní plán . Pokud máte v plánu jíst Nutrisystem jídla na dobu neurčitou , program nedělá moc pro vás přechod na přípravě vlastních jídel a dělat zdravé .
4

Nezapomeňte, že i když budete platit zvlášť objednat konkrétní jídla , jak protichůdný k pronájmu Nutrisystem vybrat si jídlo , mají právo nahradit jídlo , pokud jejich zásoby jsou nízké na to, co jste požadovali . Někteří uživatelé hlásili , že až 30 procent z jejich cílem bylo nahradit jídla , které našli chutná .
Hmotnost
Watchers 5

vědět , že program Weight Watchers pomáhá účastníkům stát více vědomi svého kalorického příjmu a výdeje . Žádné jídlo je omezen , ale vyšší kalorické potraviny mají vyšší bodovou hodnotu . Systém je založen na jejich " čtyř pilířů ", které jsou chování , potraviny , podpora a cvičení . Každý z nich je stejně důležité .
6

Rozumět bodový systém , který přiřazuje hodnotu každého jídla, které jíte na základě sloužící velikosti , kalorií , tuku gramů a obsah vlákniny . Cvičení se počítá jako záporné číslo . Ty jsou přiřazeny řadu bodů, které by měly jíst denně , na základě vaší aktuální hmotnosti , vaším cílem je, aby zůstali v rámci určitých bodů celkem každý týden .
7

získat podporu prostřednictvím týdenních setkání , kde si každý váží , a potom se účastní setkání skupiny. Dokonce i když nechcete přijít o žádnou váhu jednoho týdne je kolem těch, kteří mají svůj cíl vám může poskytnout motivaci pokračovat podle plánu .
8

Seznamte se s informacemi k dispozici v restauracích a on-line na vám pomůže držet se plánu . Existují restaurace, které poskytují Weight Watchers bodů hodnotu několika jídel . Webové stránky s body hodnoty pro položky v menu pro stovky restaurací jsou k dispozici on-line . To je jíst venku a držet se plánu jednodušší .
9

Buďte si vědomi , že jepočáteční poplatek členství , když se připojíte Weight Watchers a týdenní poplatek , když si setkání, které oba se liší podle oblasti . Promo akce probíhají pravidelně které snižují členský poplatek .
10

Zvažte skutečnost, že Weight Watchers vás učí rozpoznat správné velikosti porcí a moudře výběr potravin jako klíč k dlouhodobému úspěchu . Nákupy pro a připravit vlastní jídlo také dělá program úspornější . Nicméně, někteří zjistili, že bodový systém matoucí , a že jednání může být příliš konkurenceschopné pro citlivé dietu .