Nejrychlejší &Nejbezpečnější způsob, jak ztratit Vodní Hmotnost

Pojistné nadváhu vody můžete nechat pocit plnosti a vaše pleť nafouklé , jako měkkou marshmallow . Ztráta , že nadváhu vody je poměrně jednoduchá s několika jednoduchých , zvládnutelných kroků . Pijte ji ztratit to

Pitná voda je jedním z nejjednodušších způsobů, jak pomoci nastartovat své tělo do ztráty přebytečnou vodu váhu vaše tělo může být hospodářství . Pokud nepijete dostatek vody , vaše tělo může " myslet " jdeš k dehydrataci , tak to bude držet jakékoliv vody to spolkne . Dobrým měřítkem toho, kolik vody k pití je pít alespoň svou tělesnou hmotnost ve vodě uncí. Pokud vážíte 200 liber . , Měli byste vypít 200 oz vody , což je přibližně 25 8 oz . šálky vody nebo 12 1/2 16 - oz . láhve vody .
draslík, hořčík a vápník

Ujistěte se , že jste stále dostatek minerálů draslíku , hořčíku a vápníku může také pomoci regulovat vaše tělo ztratí nadměrné hmotnosti vody . Jíst banándenně , jíst porce ořechů nebo zeleniny a porce jogurtu nebo pomerančové šťávy by mělo být dost pro potřeby vašeho těla . Stačí přidat porcí těchto druhů potravin může pomoci nastartovat vaše hubnutí vody v mžiku .
No Salt a nízkým obsahem tuku

Konečně , na pomoci snížit nadváhu vody , snížit příjem soli dolů nebo odstranit úplně . Vaše tělo dostane množství sodíku , které potřebuje jíst normální stravu , bez přidání soli do vašich potravin . Také kácení na příjem tuků pomáhá uvolnění těla vodní váhu . Vezmeme-li kůže z vašeho kuře , než ji vařit , pečení potraviny a nahrazovat tuky v poušti recepty s jablečnou je několik způsobů, jak pomoci snížit příjem tuků .