Jak zhubnout rychle po VBG

Vertikální pruhovaný gastroplasty ( VBG ) je hubnutí chirurgie , která zahrnuje snížení velikosti žaludku , která pomáhají jednotlivcům zhubnout rychle . Po operaci ,žaludek je jen schopný držet malé množství jídla . Vzhledem k výraznému snížení velikosti žaludku , je to mnohem jednodušší jíst menší množství . Pokud chcete zhubnout rychle po VBG chirurgii , tam jsou některé tipy můžete sledovat . Pokyny dovolená 1

Pijte jen tekutiny po dobu dvou týdnů VBG operaci . Toto jedoporučený postup po operaci, aby se zabránilo komplikacím . Strava, která obsahuje zeleninový vývar /šťávy a ovocné šťávy vám pomůže zůstat zdravý v průběhu rychlého hubnutí . Drž se od nápojů, které obsahují cukr . Vyberte si želatinu a šerbet místo zmrzlinu pro sladké léčit . Kromě toho , pít alespoň 64 uncí vody za den zůstat hydratované a snižují pocit hladu .
2

Jezte potraviny , které jsou pyré v kuchyňském robotu nebo mixéru po prvních dvou týdnech tekuté diety . Vyvarujte se všech zpracovaných nebo tučná jídla . Blend syrovou zeleninu , libové maso a vejce . Vyhněte se sacharidy . Nejezte těstoviny , chleba , brambory a jiné potraviny, které obsahují vysoké hladiny sacharidů . Drž se dál od nasycené tuky se nacházejí v zákusky , zmrzliny a hranolky .
3

Zahrnout bílkoviny v každém jídle . Jezte potraviny , jako je jogurt , vejce a libové maso , jak zhubnout rychle . Jezte potraviny ve velmi malém množství a žvýkat jídlo, které jíte pomalu . Před každým jídlem , aby váš žaludek pocit sytosti před jídlem pít vodu .
4

Postupně se přidává pevné potraviny do svého jídelníčku po čtyřech nebo více týdnů po VBG operaci . Jezte jen dost jídla pro pocit sytosti . Dejte jídlo na malé desce , aby vzhled více jídla . Počkejte nejméně 30 minut po jídle , aby si čas na pocit sytosti . Nepoužívejte věci sami, nebo vám bude trvat žaludek a snížit dopady na VGB operaci .
5

Zvýšení aerobní cvičení . Chůze je zejména dobrý výkon po VBG operaci ke zvýšení spalování kalorií a zvýšit hubnutí . Ujistěte se, poraďte se se svým lékařem před zahájením cvičebního programu .