Freestyle Gazelle Hubnutí Informace

Gazelle , vytvořený fitness podnikatel Tony Little, jecvičení stroj, který umožňuje pohyb tekutiny tak, aby vaše ruce a nohy jsou volně pohyblivé při spalování kalorií . Programování

Chcete-li maximalizovat výhody hubnutí na Gazelle , programustroj přesně s cílem získat co nejlepší trénink . Nastavení jsou rychlost, vzdálenost, hmotnost a věk . K dispozici jsou tři nastavení dopadů , z nichž jedna jenejjednodušší a tři jsounejtěžší . To může trvat několik pokusů a omylů , ale chcete být zpochybněna , ale ne příliš napadla , během tréninku .


Cvičení

10 cvičení , které můžete provádět na Gazelle a další cvičení jsou k dispozici na internetových stránkách Tony Littleova . Kardio cvičení by mělo být provedeno pětkráttýdně , zatímco silový trénink cvičení by měla být prováděna třikráttýdně na alternativní dní .
Dieta

Kromě pomocí Gazelle , ujistěte se, že přijetí zvuku nutriční program. Webové stránky Tonyho Littleova zahrnuje články o výživě , nebo můžete přijmout metodu , jako je počítání kalorií .
Kalorie spálené

spálených kalorií na Gazelle se bude lišit v závislosti na vašem hmotnost aintenzita tréninku . Například ,180 - libra člověk může spálit 644 kalorií na hodinu mírné aktivity na Gazelle . Webové stránky jako fatburn.com nabídnout kalorické kalkulačky pro různé cvičení , včetně Gazelle .
Příběhy o úspěchu

Úspěchy na tonylittle.com oscilují od 40 do 200 liber ztráty . Tito lidé ztratili na váze tím, že také začleněním nízkokalorickou dietu , a výsledky nejsou typické .