Jak zhubnout na Jenny Craig program

Většina lidí by souhlasila, že hubnutí není jednoduché feat. . V hektickém světě vyvážení děti a kariéru , takže čas pro svou rodinu a sebe , zdraví a fitness často spadají do spodní části seznamu. Nicméně , vzhledem k rychle rostoucí nutnost pro efektivní hubnutí programy , mohou lidé najít více možností , aby vyhovovaly jejich specifickým potřebám jídlo a fitness . Jenny Craig Program je jedním z mnoha komerčních diet , jejichž cílem je poskytnout komplexní řešení, hubnutí . Kromě toho, poskytování hubnutí poradenství ,program vyžaduje dodržování Jenny Craig potraviny . Zde je několik užitečných rad, které vám pomohou realizovat výsledky . Návod dovolená 1

KontaktJenny Craig Center pro úvodní konzultaci . Vstupní konzultace trvá 45 minut až hodinu . Zástupce Jenny Craig , obecněprogramový ředitel , bude vysvětlovat, jakprogram funguje , měřit výšku a váhu , a prodiskutovat vaše možnosti programu .
2

Zvažte své programové volby . Jenny Craig nabízí několik možností členství . Inzerované zvláštní, je často krátkodobé propagace , která se pohybuje v ceně a době trvání. Odměny Program jeprogram, jeden rok , který poskytuje jídlo slevy , pomoc údržby a manžel slevu . V současné doběRewards Program stojí 399 dolarů s možností splátkového kalendáře a 359 dolarů , pokud jsou zaplaceny v plné výši . Žádný z programů Jenny Craig zahrnují náklady na potraviny . Jídlo se pohybuje od 12 dolarů až 18 dolarů za den .
3

Vyberte si poradce . Zpočátku budeJenny Craig Center umístit vás s konzultantem . Nicméně, pokud máte pocit, že se nemůže připojit s vaším poradcem požádat programu ředitele , aby vám přejít na někoho jiného . Většina středisek má několik poradců a jejich schopnost motivovat vás je důležité, aby vaše hubnutí .
4

Postupujte podle menu . Nabídka Jenny Craig obsahuje vaše jídlo pro každý den v týdnu . Vaše hlavní jídla , snídaně , obědy a večeře a některé občerstvení , jsou nakupovány od Jenny Craig Center . Ovoce, zelenina a mléčné výrobky musí být zakoupena od obchodu s potravinami . Vaše nabídka je určena pro určité množství kalorií , a odchýlení se od potravin, o nabídce může zvýšit nebo snížit svou spotřebu kalorií , které bude mít vliv na hubnutí .
5

Využijte dostupných nástrojů . Když vstoupíte Jenny Craig , získáte přístup k řadě nástrojů, které pomáhají v hubnutí . Na webových stránkách Jenny Craig nabízí recepty , diskusní vývěsky , plánování nabídky a další webovým pomoc hubnutí . Jenny Craig nabízí také horké linky , která je k dispozici 24 hodindenně , sedm dní v týdnu , kdy můžete mluvit s poradci .
6.

cvičení . Program Jenny Craig neposkytuje cvičební vybavení nebo zařízení . Nicméně , úspěšné hubnutí a udržování hmotnosti se výrazně zlepšila díky fyzické aktivitě . S cílem po dobu 30 minut po většinu dní v týdnu, jedobré místo pro start .