Spalování tuků Foods Thajské

Thajská strava je plná výkrmu kokosovým mlékem , smažené potraviny a cukr . Přesto nějak , Thajci jsou většinou krásné a štíhlé . Jedním z možných vysvětlení je, že některé spalování tuků thajské potraviny mohou skutečně pomoci zhubnout . Thajci mají tendenci jíst méně , menší jídla po celý den , což posiluje jejich metabolismus . Peppers :Fat - Fighting Superstar

Thai strava obsahuje čerstvé , sušené a práškové chilli papričky , které se pohybují od mírné až velmi pikantní . Klíčovou složkou tuku bojováním v papriky , kapsaicin , urychluje metabolismus a spaluje kalorie na nejméně tři hodiny po jídle . Nový výzkum naznačuje, že kapsaicin může také inhibovat růst tuk - buněk a snižuje chuť k jídlu
Kokosové mléko : .Montér Fat

jako chilli papričky , kokosové mléko jeryze Thajská aroma . Kokosové mléko je často používán jako " tuk " v thajské kuchyni , analogové másla v západní kuchyni . Kokosové mléko , je všakinstalatér tuk než máslo . Unce za unci , kokosové mléko má méně kalorií než ostatní tuky . Díky kouzlu se středním řetězcem mastných kyselin ( MCFA ) nalezený v kokosovém mléce , více tuku jde do výroby energie a méně se uloží .

Čerstvé zeleniny a rýže s malým množstvím masa

thajské jídlo se obvykle skládá z rýže , podávané s pokrmy zabalené s čerstvou zeleninou , bylinkami a jen malé množství masa nebo mořských plodů . Čerstvá zelenina jsou plné fytonutrienty a vitamínů, které pomáhají spalovat tuky a vás zasytí , takže budete jíst méně .
Výhody rýže

Thajci jedí rýži na každém jídlo , a jen zřídka chléb . Rýže nahrazuje chléb a také supluje maso . Více rýže jíte, tím méně nenasycených tuků naložené maso, budete konzumovat . Tímto způsobem , rýže může přispět k hubnutí .
Časté malé porce

Představte si, že pět malých jídel místo tří velkých ty . Představte si, že se těší občerstvení mezi jídly , ale ty zdravé , jako je čerstvé ovoce a ořechů . To jethajský styl , a jeden z jejich tajemství zůstat štíhlý .