Jak zhubnout na napjatém rozpočtu

Když žije na napjatém rozpočtu ,zdravý životní styl často neníprioritou . Potraviny špatné nutriční hodnoty se zdají být levnější adrahé členství v tělocvičně je vyloučeno . To neznamená, že hubnutí na napjatém rozpočtu je nemožné . Můžete zhubnout a zároveň sledovat svůj rozpočet . Návod
Zdravé stravování
1

Prodám mražené produkty . Ovoce a zelenina jsounezbytnou součástí hubnutí . Jsouzdravé možnost občerstvení a završují jídla . Jediná nevýhoda je, že čerstvé produkty mohou být drahé . Naštěstí , mražené produkty lze zakoupit za zlomek nákladů . Mražené výrobky mohou být zdravější než čerstvé , protože je to zmražen během několika hodin se sklidí . Každá z těchto možností je zdravější než v konzervách produktů .
2

Stock když libové maso v prodeji . Napjatém rozpočtu často neumožňuje libové maso , které stojí více než 4 dolary za libru . To je důvod, proč se vyplatí podívat se na prodej potravin . Jeden týden kuřecí prsa , může být na prodej , a další týden svíčková mohou být označeny dolů . Dávejte si pozor na prodej , a budete mít vždy libové maso na ruce .
3

Připravte si další bezmasá jídla . Bezmasá jídla jsou nejen zdravé , ale mohou také ušetřit peníze . Pokud máte obavy o chybějící chuť masa , bezmasá jídla připravovat se žampiony . Dostanete chuť masa , bez tuku , nebo horentní částka .
4

Stretch drahé přísady s celých zrn a fazolí . Přidání celá zrna a fazole drahých surovin není jen ušetřit peníze , ale také podporuje zdravé hubnutí . Zdravé sacharidy jsou nezbytné pro zdravou výživu . Nejlepší ze všeho je , celá zrna a fazole stojí zlomek ceny masa a zeleniny .
Cvičení

5

Buďte kreativní s posilovacími stroji . Nemusíte poslední kus výkonu zařízení . Můžete si najít volné cvičební zařízení ve svém vlastním domě , pokud jste kreativní . Po dokončení galon mléka , opláchněte konvici ven a naplňte ji vodou , a máte činky .
6

najít volné formy cvičení . Drahé členství v tělocvičně není nezbytné pro hubnutí . Mnoho oblastí má volné tělocvičny a bezplatné pěší stezky . Udělat trochu výzkum a zjistit, co je k dispozici ve vaší oblasti .
7

Využijte bezplatných on-line nástrojů . Internet je naloženo s tipy a strategie , aby se zhubnout jednodušší , když jste na napjatém rozpočtu . Můžete si najít nástroje, které usnadňují jak zhubnout , včetně hmotnosti schémata, BMI kalkulačky , potravinářské deníků a hubnutí kalkulačky .