Jak zhubnout S 7 -denní dieta
Když jste diety , měli byste si vybrat dlouhodobý plán, jak dosáhnout a udržet váhový úbytek . Nicméně, tam může být situace, kdy chcete zhubnout v krátkém období . Můžete dosáhnout rychlé hubnutí s 7 -denní dieta . Pokyny dovolená 1 Spusťte diety jíst co nejvíce ovoce , jak chcete . Na první den ve stravě , jíst ovoce a ovocné šťávy po celý den . Jediný druh ovoce , které nemůžete mít , je banány .
2
Jezte zeleninu a polévku se zeleninou na druhý den diety . Na třetí den se můžete těšit zeleninu a ovoce po celý den .
3
Zakupte si trs banánů na čtvrtý den diety . Konzumovat pět banány v průběhu dne a pět sklenic mléka a nic jiného kromě vody .
4
Dokončittýden s masem a zeleninou . Pro zbytek 7 Day Diet , můžete jíst čtyři kusy masa a neomezené zelené zeleniny každý den . Zdroj maso může být kuřecí , hovězí nebo rybí a měl by vážit více než 3 ozkus .
5
očekávat, že prožijete významný úbytek tělesné hmotnosti . Vzhledem k tomu, omezují příjem kalorií , Dieta zjistí, že mohou přijít o více než 10 liber po této dietě .
Další článek:Jak zhubnout na Hay stravy
Předchozí článek:Jak ztratit dvě libry na týden
Hubnutí
- Jak mohu zhubnout s mandlemi
- Jak získat Skinny do 6 měsíců
- Zdravé hubnutí v těhotenství
- Nejlepší způsob, jak pro dítě , jak ztratit břišní tuk .
- Lemon v teplé vodě na hubnutí
- Super Dieta čaj nežádoucí účinky
- Jak snížit břišní tuk u žen před menopauzou
- Jak vypočítat množství spálených kalorií na krokoměr