Jak zhubnout S 7 -denní dieta

Když jste diety , měli byste si vybrat dlouhodobý plán, jak dosáhnout a udržet váhový úbytek . Nicméně, tam může být situace, kdy chcete zhubnout v krátkém období . Můžete dosáhnout rychlé hubnutí s 7 -denní dieta . Pokyny dovolená 1

Spusťte diety jíst co nejvíce ovoce , jak chcete . Na první den ve stravě , jíst ovoce a ovocné šťávy po celý den . Jediný druh ovoce , které nemůžete mít , je banány .
2

Jezte zeleninu a polévku se zeleninou na druhý den diety . Na třetí den se můžete těšit zeleninu a ovoce po celý den .
3

Zakupte si trs banánů na čtvrtý den diety . Konzumovat pět banány v průběhu dne a pět sklenic mléka a nic jiného kromě vody .
4

Dokončittýden s masem a zeleninou . Pro zbytek 7 Day Diet , můžete jíst čtyři kusy masa a neomezené zelené zeleniny každý den . Zdroj maso může být kuřecí , hovězí nebo rybí a měl by vážit více než 3 ozkus .
5

očekávat, že prožijete významný úbytek tělesné hmotnosti . Vzhledem k tomu, omezují příjem kalorií , Dieta zjistí, že mohou přijít o více než 10 liber po této dietě .