Jak zhubnout na Raw strava

Raw strava jedieta, která funguje přesně tak, že to zní . Můžete konzumovat tepelně neupravené potraviny , jak zhubnout a dosáhnout optimální zdraví . Myšlenka je , žepotraviny by měly být stále žije , když byl spotřebován a pak poskytne dietě s více energie a zdravější jádro . Pokyny dovolená 1

Jezte různé syrových potravin . Syrové potraviny se skládají ze syrového ovoce, zeleniny , ořechů, semen a klíčících zrn . Tam jsou také některé koření a pochutiny , které spadají do kategorie surového .
2

Dehydratujte ovoce a zeleniny . Můžete ohřívání pokrmů při teplotách ne teplejší než 115 stupňů F s sušička . Jakmile potraviny překročit tuto teplotu , všechny enzymy v potravinách jsou zničeny .
3

Začněteden s ovocných a zeleninových šťáv nebo si koktejl . To vám dává energii a stále se drží na syrové strava .
4

Follow Raw strava recepty na oběd a večeři . Kupte si syrové potraviny kuchařka najít různé předkrmy , které můžete udělat pro výraznější jídla . Příklady zahrnují Fettuccine Alfredo syrové hamburgery , a banán matice sendviče . Život na živou potravu jeužitečné, kniha, která nabízí recepty a pokyny pro syrové stravě .
5

jíst tolik, kolik budete chtít . Vzhledem ke zdravému povaze potravin, které konzumují , nemusíte omezit své porce .