Jak se k odstranění vody Hmotnost

Výsledky hmotnost Vysoký obsah vody z špatné stravovací návyky, nedostatek pohybu , a dokonce i dehydratace . Některé léky mohou rovněž způsobit zadržování vody . Hmotnost vody , budete se cítit nafouklý a částí těla , jako jsou nohy a ruce , může cítit oteklá . Ne každý může zhubnout vody tím, že následuje stejný plán , ale několik strategií, se může ukázat jako užitečné pro který vám pomůže ztratit své nadměrné hmotnosti vody . Pokyny dovolená 1

Změřte příjem soli a snížit ji , stejně jako můžete . Sůl dělá dehydrataci a nutí své tělo držet na jakoukoli vlhkostí to bude možné. Jezte s nízkým obsahem soli produkty , aby se zabránilo zadržování vody .
2

Pijte více vody k odstranění zadržování vody . Je důležité , aby se vaše tělo hydratované , takže můžete odstranit odpad z těla . Příjem vody vede k dočasnému zvýšení tělesné hmotnosti , ale je nezbytné pro snížení hmotnosti vody tak, aby vaše tělo nedostane dehydrataci a způsobit zadržování vody v těle .
3

Použijte přírodní diuretikum pomůcky . Potraviny a nápoje , včetně celer , brusinkový džus , zelený čaj a jablečný ocet pomoci flush vody z vašeho těla a udržet hladinu draslíku .
4

Jezte vyváženou stravu , aby pomohla zhubnout a zlepšit vaše celkové zdraví . Pokud nemáte dostatek bílkovin ve stravě , pak vaše tělo bude zadržovat vodu . Protein , draslíku a aminokyseliny vám pomůže kontrolovat zadržování vody .
5

Pravidelně cvičte a vytlačuje vodu z vašeho těla . Chůze , běh , bude na kole nebo plavání pomůže zhubnout vody , ale je také důležité pít , aby se zabránilo dehydrataci při cvičení .
6

Navštivte svého lékaře, pokud budete pokračovat k přibírání na váze vody . Můžete mít jiné zdravotní problémy , jako jsou tekutiny hromadí v tělních tkáních , které vyžadují lékařskou pozornost .