O Cambridge Diet výživu

Cambridge Diet je kontroverzní, ale bude mít za následek úbytek na váze , pokud správně dodržovány . Někteří si prohlížejí Cambridge Diet jako schéma doplněk pyramidy , zatímco jiní vidí to jako regimented dietní plán , který může vést k trvalému hubnutí . Vzhledem k závažné omezení kalorií ,strava je zaměřen vůči lidem s významným množstvím hmotnosti ztratit . O Cambridge Diet

Podle šesti kroků programem uvedeným na internetových stránkách Cambridge Diet , budete postupovat režim nízkokalorická pro prvních dvou krocích stravování 400 až 1000 kalorií za minimálně 4 týdny . Během prvního kroku ,Dieter spotřebuje velké množství vody a tři Cambridge Diet jídla se skládají z smoothies a jídel barů . Druhým krokem jestejná jakopředchozí, ale můžete jíst zeleninu a bílkoviny - bohaté potraviny jako kuřecí prsa .

Třetím kroku , budete jíst 1000 kalorií v podobě dvou Cambridge Diet jídla , stejně jako potraviny, doporučuje výživu (např. celozrnné těstoviny , salát , ovoce a vejce ) . Čtvrtý krok má příjem 1200 kalorií s širší škálou možností potravin plus Cambridge Diet jídel . Pátý krok je 1500 kalorií s širší paletu výběru potravin , jak je uvedeno u Cambridge Diet poradce . Posledním krokem je zaměřena na udržení hubnutí tím, že správné volby potravin . Zatímco na diety , kupte si a jíst řadu doplňků ve formě tyčí , smoothie směsí a koktejlů .
Úvahy Výživa

následuje program , můžete získat všechny vitamíny a minerály, a to navzdory nízkým příjmem kalorií . Mezi doplňky obsahují všechny potřebné živiny , ale přijít na vysokou cenu , a někteří by argumentovali , v nevábné podobě . I když poslední čtyři kroky poskytují širší škálu potravin , musíte být ochotni zavázat se k dietě malého odrůdy prvních dvou krocích , nebo během prvních 4 týdnů plánu . Strava je také velmi nízký obsah kalorií a neměla by být chápána jako životní styl .

Programu poslední krok "údržbu ", je stejně důležitá jako první pět . Zatímcoprvních pět jsou nízké kalorické ,poslední krok , který nemá žádné omezení kalorií , se snaží vštípit dobré stravovací návyky, které mohou být přeneseny po dietních koncích . Zatímcostrava poskytuje přehled o tom, co je přijatelné jíst , jakmiledieta je u konce , musíte být připraveni lépe se rozhodovat potravin udržet váhu off .
Varování

Program je nákladné : 1 libra ovsa , jsou k dispozici v obchodech za 3 USD , je možné zakoupit on-line za 25 dolarů na internetových stránkách americké Cambridge Diet . Dvanáct výživné tyčinky stojí 33,65 dolarů ( viz zdroje pro další cenách) . Tyto doplňky jsou však rozhodující pro udržení hladin živin vysoké . Proto každý, kdo se rozhodnou následovat dietu , musí být ochotni utratit velké sumy peněz . Navíc ,nízkokalorická strava může způsobit, že tělo přejde do režimu hladovění , bez ohledu na to , kolik doplňky jsou spotřebovány . Tělo musí mít dostatečný přísun glukózy , nebo energie , který se nachází pouze v kalorií .

V knize "Straight Scoop O Dieta , " autor Sharon Greene Patton vysvětluje, že ti, kteří podstoupí Cambridge Diet ( Program není doporučeno autorem ) se doporučuje FDA mít správné dohled lékaře . AčkoliUK verze stravy nařizuje souhlas lékaře ,americká verze programu poskytuje pouze návod a webové stránky, kde mohou být doplňky zakoupili. Vzhledem k tomu,americká verze není tak omezen jako britské verze , Američané po dietě by se měla plánovat velmi pečlivě , aby zajistily jejich nutriční potřeby jsou splněny .