Jak Postupujte Weight Watchers Zatímco na dovolenou

Pobyt na Weight Watchers , nebo jakékoliv jiné dietní plán na to přijde , neníjednoduché feat. , zatímco na dovolené . Slyšeli jste o omluvu "Jsem na dovolené " před . Možná jste si zamumlal , že sami . Klíčem k úspěchu je bavit a utrácetmálo , ale přesto zůstat dost blízko, plánovat , že nechcete vrátit vše, co jste dosáhl tak daleko. Trvá myšlení , plánování a dobrý úsudek . Pokyny dovolená 1

Udělat stravovací plán předem . Ne , to nemusí býtseznam všeho, co budete jíst , zatímco na dovolené . Ale rozhodnout, kolik bodů budete snažit držet . Zjistěte, zda se chystáte na spolykají tři až vaše FlexPoints přes týden , nebo je uložit pro zvláštní příležitosti.
2

Zjistěte , jaké jsou vaše stravovací vzory budou . Například můžete chtít jíst světlo během dne , takže si můžete utrácet na večeři .
3

Pre - pack některé Weight Watchers přátelský jídlo a občerstvení . Pokud jstetyp, který nedokážu chovat, když jste na cestách , spočítat si své oblíbené občerstvení a dát je do baggies . To přijde vhod, když jste v pokušení .
4

Drž se dál od krémové omáčky a polévky při stravování mimo domov . Podívejte se na nabídku pro slova jako grilované , restované a dušené .
5

Sbal si pejska tašku . Naplánujte jíst polovinu své jídlo a tašky tvoří zbytek později . Přiznejme si to , restaurační části jsou tak jako tak příliš velké .
6

Udělat cvičení bavit . Dovolená jeideální čas, aby si na nějaké extra výkon , aniž by bylofuška . Jdi na horském kole , procházku po pláži , nebo jít na golf . Zvýšení fyzické aktivity bude působit některé ze svých ne-tak - dobré volby .
7

Opt pro sorbet nebo s nízkým obsahem tuku zmrzlinu . Zastavení na kužel zmrzliny je jen další park dovolenou . Výběr nižší množství tuku bude kácet na vážné množství Weight Watchers bodů .