Jak vypočítat Krokoměr kroky v Weight Watchers
Weight Watchers Krokoměr počítá své chůzi nebo běhu kroky a převádí je do vzdálenosti a Weight Watchers bodů . Tyto body přispívají k vaší celkové monitorování aktivity , které umožní pohodlný způsob, jak sledovat spálené kalorie bez nadměrné matematiky . Pro výpočet vzdálenosti a výsledné body hodnotu ,přístroj musí vědět, jak dlouho váš krok je proto , že ví, jak daleko budete cestovat s každým krokem . Můžete vypočítat krok tím, že měří vzdálenost mezi kroky . Nicméně ,výsledek je přesnější , pokud budete mít v průměru mezi několika krocích . Věci, které budete potřebovat klipart Svinovací metrZobrazit více Instrukce dovolená 1
Postavte se na zem a označte , kdešpička levé patě je .
2
Vezměte si 10 kroků a označte , kde se vaše pravá špička přistál na 10. stupni . Pokud používáte krokoměr k měření chůzí , chodí normálně během těchto 10 kroků . Chcete-li odhadnout, jogging nebo běh vzdálenosti , pak byste měli běhat nebo spuštění těchto 10 kroků .
3
Změřte vzdálenost mezi dvěma značkami pomocí své svinovací metr .
4
Rozdělte vzdálenost o 10 pro výpočet průměrné krok . Jako příklad , pokud měří 30 stop , pak vaše průměrná krok je 3 metrů za krokem .
Další článek:Jak vypočítat Weight Watchers Východiska
Předchozí článek:Jak vypočítat denní Body Target