Co by měl někdo říct hubené kamarádce, ale chce držet dietu?

- "Je skvělé, že se zajímáte o své zdraví a pohodu. Pojďme se společně ujistit, že k tomu přistupujete zdravým a udržitelným způsobem. Módní diety a extrémní opatření nejsou vždy tím nejlepším řešením. Pamatujte, malé , postupné změny v průběhu času mohou vést k trvalým výsledkům.“

- "Jsem tu, abych vás podpořil jakýmkoliv způsobem. Ať už je to jen naslouchání vašim obavám, společné procházky nebo sdílení zdravých receptů, jsem tu pro vás."

- "Je důležité milovat a vážit si svého těla za všechny věci, které pro vás dělá. Místo toho, abychom se zaměřovali na váhu, zaměřme se na výživu svého těla zdravými potravinami, zůstaňte aktivní a vytvořte si všestranný zdravý životní styl, díky kterému budete cítit se dobře zevnitř ven."

- "Pamatuj, není kam spěchat. Tohle je cesta a je to o provádění dlouhodobých změn, které ti přinesou užitek v nadcházejících letech. Budou vzestupy a pády, ale máš to, a já jsem tady, abych ti fandil." jsi na každém kroku."

- "Neklaďme příliš velký důraz na měřítko nebo váhu. Místo toho se zaměřme na to, jak se cítíte, na vaše celkové zdraví a na pozitivní změny, které provádíte. Pamatujte, že zdravé tělo má mnoho tvarů a velikostí. "