Jaké jsou Weight Watchers Set Body hodnoty ?
S Weight Watchers , musíte počítat body hodnotu potravin zadáním kalorií pro výživu , tukové a vlákniny . Bohužel , to může být těžké udělat, když nemáte nutriční štítek před vámi , v restauraci nebo domě přítele . Nový systém žádané hodnoty přiřadí BODY hodnotu plnění potraviny ( ty, které obsahují vysoké množství vody a vlákniny ) , což vám umožní sledovat denní body bez složitých výpočtů . Část Velikost Při použití žádané hodnoty , snaží se jíst rozumnou porci jídla , dokud nebudete spokojeni
sledování
spočítat žádané hodnoty . směrem k místům denní cíl a týdenní dávky. Pokud máte bodů Aktivita , můžete vyměnit ven jako obvykle se svými požadovanými hodnotami .
Kategorie
Pokud budete jíst více než jedno jídlo v kategorii žádaných hodnot , jako například steak a krevety , počítat hodnotu žádané hodnoty dvakrát .
Lean Protein
Lean proteiny , které obsahují vejce , kuřecí maso , fazole , tofu , vepřové maso , hovězí maso a , mají žádané hodnoty hodnotu 5 .
zrna a škrobové vegetariáni
ječmen, kukuřice, celozrnné těstoviny , brambory , rýže a další obiloviny a škrobové zeleniny mají Žádané hodnoty hodnota 6 .
ovoce
čerstvé, mražené a konzervované ( bez cukru ), ovoce mají žádané hodnoty hodnotu 2 .
Další článek:WeightWatchers jádra Foods Seznam
Předchozí článek:Body System Dieta
Weight Watchers
- Jak zrušit Weight Watchers Členství
- Jak vypočítat Weight Watchers Body hodnotu vašeho oblíbeného receptu
- Jak vypočítat Weight Watchers bodů Online
- Co je můj Weight Watchers bodu varu
- Co jeWeight Watchers jádra Program
- Jak ušetřit My Weight Watchers bodů
- Typy kultur v Weight Watchers Jogurt
- Body Informace pro Weight Watchers