Jak vědět, kolik Weight Watchers bodů získáte

Weight Watchers jeskvělá hubnutí program s prokázanými výsledky . V Weight Watchers jsou přiřazeny počet bodů, které můžete jíst každý den . Je důležité vědět, kolik Weight Watchers bodů získáte , aby řádně sledovat Weight Watchers . Naučte se poznat , kolik Weight Watchers bodů dostanete rychle a snadno . Věci, které budete potřebovat klipart hmotnost
sex
úrovni aktivity
věk
Zobrazit další instrukce dovolená 1

váš sexuální vědět, kolik Weight Watchers bodů můžete getthe první krok vědět, kolik Weight Watchers bodů získáte , je stanovit výchozí bod v závislosti na vašem sex.Women = Spustit s 2 Weight Watchers pointsMen = Spustit s 8 Weight Watchers pointsNursing ženy = start s 12 Weight Watchers body

2

Věk vědět, kolik Weight Watchers bodů getthe další krok vědět, kolik Weight Watchers bodů získáte , je přidat body na základě vašich age.17 -26 let = Přidat 4 Weight Watchers points27 - 37 = Přidat 3 Weight Watchers points38 - 47 = 2 Přidat Weight Watchers points48 -57 = Přidá se 1 Weight Watchers points57 a starší = Přidat 0 Weight Watchers body
3

Úroveň aktivity Chcete-li vědět, jak mnoho Weight Watchers bodů getthe další způsob, jak zjistit , kolik Weight Watchers bodů získáte , je přidat body na základě vaší činnosti level.Not Active = 0 Weight Watchers pointsMildly Active = 2 Weight Watchers pointsModerately Active = 4 Weight Watchers pointsVery Active = 6 Hmotnost Watchers bodů
4

Hmotnost vědět, kolik Weight Watchers bodů getthe další věc, kterou potřebujete přidat, je vaše váha . Vezměte si první dvě čísla ve vaší hmotnosti a přidat k tomu, co jste dosud vědět, kolik Weight Watchers bodů get.Ex. Hmotnost = 180 liber = Přidat 18 bodů
5

Výška vědět, kolik Weight Watchers bodů getthe poslední věc, vědět, kolik Weight Watchers bodů získáte , je upravit na základě vaší height.Under 5 ft = 0 Weight Watchers points5 ft až 5 stop 9 palců = 1 Weight Watchers points5 stop 9 palců a více = 2 Weight Watchers bodů