Jak mohu dostat přes strach z Řízení My Car ?

Tam by mohlo být mnoho důvodů, proč se někdo bojí řídit svůj vůz . Nejčastěji lidé vytvářejí obavy o jízdě poté, co byli při autonehodě , a to zejména v případě, že utrpěli podstatnou újmu . Řízení úzkost může také dojít poté, co někdo blízko vás byl ve vážné autonehodě . Jiní mohou mít strach z bloudění a nemůže najít cestu domů , nebo pochybovat o své řidičské schopnosti . Ať už je kořen veškerých obav , řidičský úzkost mohou být překonány . Věci, které budete potřebovat klipart auto
CD pásky
Zobrazit další instrukce
Určete kořenovém adresáři vašeho strachu
1

Zjistit možné příčiny vašeho strachu z jízdy protože pochopení kořen vaší úzkosti , může být užitečné při překonání . Pokud jste byli při nehodě , byl svědkem špatný nehodu nebo znáte někoho, kdo zažil vážné nehodě , může se cítit méně úzkosti , pokud vaše auto cítí více v bezpečí . Vyberte, zda chcete řídit auto, které má airbagů , protiblokovací brzdový systém a úrazové varovný systém a recenze automobilů zjistit, které modely bude dařit nejlépe při nehodách .
2

Vezměte autoškoly , pokud máte obavy o vaše řidičské schopnosti . Dokonce i když jste řídil auto po mnoho let , nikdo by mít prospěch z užívání lekce řidiče obnovit všechny aspekty řízení . Autoškoly sedí vedle vás , a to zejména v případě, že lze ovládat brzdy , když jste v autě , by měly snížit úzkost .
3

Vybudovat důvěru o jízdě postupně . Cesta kolem parkovišť nebo na low - dopravní přímých cest a při nižší rychlosti , dokud budete cítit jistější vaše řidičské schopnosti . Alternativně , aťpřítel tě odvezl někam chcete jít , takže můžete vidět , jak se jim podaří všechny problémy , když jstepro cestující . Další možností je pro vás jet s přítelem, nebo milenec v autě se budete cítit více v pohodě .
4

Udělejte si výlet do auta více relaxační a příjemný . Pokud máte rádi hudbu , dát na své oblíbené rádiové stanice nebo CD , ale ne tak hlasitě, že je to rušivé . Dalo by se dokonce dát na CD, které hrají přírodní zvuky , jako žvatlání potoka a ptačí švitoření , pokud zvuky přírody se budete cítit méně napjatá . Dalo by se dokonce kazetu s vlastním hlasem relaxačních afirmace , jako " já to zvládnu " a " dělám v pohodě " a " já jsem uvolněný za volantem , jak řídím . "
5

Do mentální cvičení doma . Posaďte se do pohodlného křesla , relaxovat a zavři oči . Zhluboka nadechnout a vydechovat každý z nich pomalu . Představte si sami sebe jízdě v autě s úsměvem , pocit věří, takže zatáčky , zrychlení a jízdu na různých místech . Během jízdy v autě , spusťtehluboké dýchání cvičení , kdykoliv budete dokonce začít cítit napjatá .