Jak identifikovat pozitivní životní zvládání dovedností
Postav problém . Využijte zvládání dovedností , které vám větší pochopení situace v ruce . Terapie , meditace a kontemplativní myšlení vám umožní efektivně pracovat prostřednictvím svého problému .
2
opřít o ty kolem vás . V těžkých dobách se nebojí milovaných . Trávit čas s rodinou a přáteli vám pocit podpory a pohodu.
3
zůstat v dobrém zdravotním stavu . Jíst správné , cvičení a získat dostatek čerstvého vzduchu povýšit váš stav mysli .
4
Zaměřte se na větší obrázek . Zeptejte se sami sebe , je to, co dělám dobře pro mě v dlouhodobém horizontu ? Pokudodpověď zní ne , je pravděpodobné, že jenegativní zvládání dovedností . Najít nový způsob, jak se vypořádat se situací, která bude poskytovat výhody v současnosti a budoucnosti .