Je úzkost normální

? Úzkost jenormální reakce na stres . Když vnímáte hrozbu , váš nervový systém vytváří stav fyziologické , emocionální , biochemické a behaviorální vzrušení . To vzrušení vás připravuje na námaze potřebné zabývat se stresem . Boj nebo odezva letu

tělo má vrozenou , automatickou reakci, která se spustí, kdyžčlověk hodnotí poškození nebo ohrožení . Vpozdní 1930 , Walter Cannon popsal tuto komplexní , koordinovaný fyzikální a chemický proces, který probíhá a nazval ji" boj nebo útěk " odpověď . Strach a úzkost jsou emocionální komponenty této odpovědi .
Denní Úzkost

Jen probouzet každé ráno iniciuje" boj nebo útěk " odpověď . Do 30 minut po probuzení , vaše tělo je zaplaven stresových hormonů , jako je kortizol , které Vás připraví na řešení vašich každodenních problémů .
Externí zdroje úzkosti

Úzkost je vyvolána po celý den na různých externích situacích, jako je práce , interpersonální konflikt , životních událostí , denní potíží , a neustálé výzvy reagovat na vnější požadavky .
Genetická individuální rozdíly v úzkosti

tendence experimentovat s větší či menší obavy než ostatní má genetickou složku . Někteří lidé se narodí s geny, které predisponují jim zažít větší úzkost v reakci na stres . Například ,National Institute of Health uvádí, že lidé s tryptofan hydroxylázy - 2 genu variace ukazují větší fyziologické a emocionální reakce na stresové situace .
Nadměrná úzkost

I normální úzkost reakce na stres může být nebezpečné pro duševní a fyzické zdraví , kdyžstres je trvalá nebo chronická . Když úzkost stane rušivé pro vaše blaho a každodenní fungování , vyhledejte pomoc při jednání s úzkostí a stresu .