Jak obnovit z posttraumatická stresová porucha

posttraumatická stresová porucha jevážný problém , že mnoho lidí v této zemi tváři . Tím, psychologických a psychiatrických standardů , je to považováno za" úzkostné poruchy . " Lidé, kteří trpí PTSD byli vystaveni traumatické a děsivé události . Fyzické poškození mohlo dojít , bylo ohroženo nebo svědky . Události , jako jsou nehody ; osobní útoky ; vojenský boj a povinností ; přírodní katastrofy nebonárodní útok může vyvolat PTSD . Příznaky PTSD patří úzkost , vzpomínky , noční můry , problémy se spánkem a problémy bytí kolem nebo v blízkosti jiných lidí . Pokyny
Podívejte se na psychologa nebo psychiatra pro potvrzení diagnózy
1

Vyberte psychologa nebo terapeuta , nejlépe ten, který se specializuje na posttraumatické stresové poruchy . Je zvykem, buď psychiatra nebo psychologa , aby oficiálně diagnostikovat pacienta s posttraumatickou stresovou poruchou . Můžete používat internet k hledání psychiatrů a psychoterapeutů . Některé webové stránky také uvedeno, jaké konkrétní specialitouposkytovatel zdravotní péče má . Pokud nemáte pojištění , můžete také chtít hledat poskytovatele , který pracuje s jednotlivci, na základě klouzavé stupnice .
2

Volejte své pojišťovny si ověřit vaše duševní zdraví. Mnohé zdravotní pojišťovny nabízejí vynikající pokrytí ; jiní ne . Některé společnosti omezit počet návštěv s duševní zdravotní péče praktického lékaře ; další cap své výhody v určité peněžní částku . Volejte dopředu ověřit své pokrytí , takže víte , co můžete očekávat . Pokud nemáte pojištění , jste pravděpodobně již vybrali lékaře nebo skupinu lékařů, kteří budou pracovat s vámi na posuvné měřítko bázi .
3

dohodly na pravidelném rozvrhu schůzek s jak váš psycholog a psychiatr . Pokud jste vidět psychiatra jako součást léčby a zotavení , on nebo ona bude pravděpodobně chtít, aby tě vidět na pravidelném základě regulovat své léky . Psycholog nebo terapeut budou také chtít mít konzistentní návštěvy s vámi ponořit se do svých PTSD příznaků ,traumatický zážitek ( y) , který je stejně jako metody zmírňování vyzváni .
Postupujte podle léčebného plánu Vašeho Poskytovatelé zdravotní péče
4

Zúčastněte všech vašich pravidelných schůzek s psychiatrem nebo primární zdravotní péče lékaře , pokud máte jeden nebo oba zúčastněné. Můžete potřebovat lékařskou péči , prohlídky a recepty k léčbě konkrétní případ PTSD . Dokonce i když máte vzpomínky a noční můryden před jmenováním a nemají pocit, že jdu do kanceláře zdravotnického odborníka podle plánu , jít tak jako tak . Nedovolte, PTSD sám zasahovat do vašeho zotavení .
5

Vezměte si léky, které jste byl předepsán jako součást léčby PTSD , poté, co jste zkoumal ji , společně určí se se svým lékařem , který vám přijmout potenciální nežádoucí účinky, a rozhodl, že se tyto účinky převažují nad přínosy . Máte-li problémy nebo problémy s vaším léků poté, co začnete užívat ji , poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče .
6

Zúčastněte všech vašich pravidelných schůzek se svým psychologem nebo terapeutem . Opět platí, že tam bude čas , že nemáte pocit, že potřebujete nebo chcete jít do svého jmenování . Můžete se také bojí jít do kanceláře svého psychologa . Mnoho lidí, kteří trpí PTSD žijí v neustálém strachu z útoku . Vezmi si to od někoho, kdo hledal léčbu a prošel obnovy pro PTSD : Musíte mít víru, že váš psycholog nebo terapeut je zde, aby vám pomohl , nebude na vás zaútočí, a že musíte jít na schůzkách , aby on nebo ona vám může pomoci .
požádat o pomoc svou rodinu , přátele, a podpůrné skupiny

7

Informujte vaše rodina o své PTSD výzvy . Diskutujte léčebný plán s nimi , pokud budete cítit pohodlně dělat tak , a pokud máte dobrý vztah se svou rodinou . Je-li vaše rodina způsobila traumatickou událost ( y) , které spustily vaši PTSD , ne získat jejich pomoc . Možná budete chtít zvážit ukončení komunikace s nimi . Váš psycholog nebo terapeut vám pomůže rozhodnout, že . V opačném případě , pokud budete mít dobré rodinné vztahy , požádat o pomoc a podporu .
8

vašich blízkých přátel o vašich zkušenostech s PTSD a léčby . Diskutujte léčebný plán s nimi , pokud si to přejí . Opět platí, že lidé chtějí pomoci ; často prostě nevím jak . Pokud se lidé ptají , co mohou udělat pro vás ; zkuste myslet na několik pochůzky , které by mohly běžet na vás nebo na schůzku nebo dva , které by vás doprovázejí .
9

Zvažte , zda chcete vyhledat a připojit se ke skupině obnovy PTSD . Můžete použít telefonní seznam nebo internetu hledat pro skupiny v místní komunitě . Pokud se cítí na stresující jít ven a poznat nové lidi a podílet se na podpůrné skupiny , nečiní tak , pokud jeden z vašich poskytovatelů zdravotní péče trvá na tom, že by to přínosem pro vás . Uvědomte si, že podpůrné skupiny existují , i když , a použít je -li to považovat za užitečné .