Jaká je léčba pro generalizované úzkostné poruchy ?

Nadměrné starosti , fyzické napětí aočekávání negativních výsledků charakterizovat generalizované úzkostné poruchy , které 6,8 milionu lidí ve Spojených státech zkušenosti , podle Národního ústavu pro duševní zdraví . Pokračující obavy a přehnané obavy mohou způsobit nepříjemné pocity v mírných případech , a může být vysilující do extrému . Nejúčinnější jsou ošetření , které kombinují léky s psychoterapií , říká NIMH . Navíc , svépomocné techniky snižují příznaky úzkosti a obnovit více produktivní , naplňující život . Léky

Benzodiazepiny , jako Xanax , Ativan a Valium vytvořit uklidňující účinek rychle , obvykle za méně než 90 minut. Jsou předepsány pouze pro krátkodobé použití , protože jsou návykové a nežádoucí účinky , včetně ospalosti . Více často , v závislosti na Mayo Clinic , buspiron je předepsán k léčbě úzkosti . Není návykový , ale účinky nejsou pocit po dobu několika týdnů . Antidepresiva , jako Cymbalta , Paxil a Lexapro jsou také předepsané někdy předepsány , a to buď samostatně, nebo v kombinaci s anti- úzkost léky .

Psychoterapie

kognitivně-behaviorální terapie ( CBT ) se ukázala jako účinná při léčbě úzkostných poruch , podle NIMH . Je tokrátkodobá léčba , obvykle 12 týdnů , která umožňujeindividuální identifikaci specifické myšlenkové vzory, které vyvolávají příznaky úzkosti . Vyhodnocením platnost těchto myšlenek a jejich nahrazení přesnější výkazy , lidé jsou schopni narušit vývoj strachu příznaků a vytvořit více produktivní zvládání a řešení problémů chování .
Computer - Aided CBT

Dr. Isaac M. Marks , MD , a kolegové z Imperial College School of Medicine v Londýně prokázala účinnost počítačového CBT . Tato technologie , která byla používána v duševní zdraví kliniky a je také k dispozici na internetu , umožňuje jednotlivcům identifikovat , hodnotit a modifikovat chybné myšlení bez pomoci terapeuta . Studie zjistila, že počítač - pomáhal CBT způsobilo klinicky významné výsledky v testované populace .
Zvládání dovedností

Lidé , kteří trpí generalizované úzkostné poruchy často nemají dostatečné dovednosti pro správu obavy a self- uklidňující . Na webových stránkách HelpGuide.org nabízí návrhy pro rozvoj těchto schopností , včetně hluboké dýchání , meditace a progresivní svalové relaxace . Tyto techniky proti fyzické příznaky úzkosti a zklidnění mysli . A konečně , je správná výživa a dostatečný spánek nezbytné posílit něčí překlene schopnost , podle Dr. Michael Benjamin , klinickým psychiatrem a autorem těchto stránek MyRay.com .
Kdy vyhledat pomoc

v různé míře , každý prožívá období zvýšeného starostí v reakci na změnu a nejistotu . Nicméně , v případě, že příznaky jsou narušuje schopnost být produktivní , řešit problémy , a užívat si života , mohou mít prospěch z porady kvalifikovaného zdravotníka . Diagnóza generalizované úzkostné poruchy patří vylučuje jakékoliv podkladové nebo co- existující podmínky , takženejlepší možná léčba může být poskytnuta .