Jak překonat trapnost

trapnosti může cítit tak nepříjemně v jakékoliv sociální situace , že se cítíte na místě a chcete odstoupit od skupiny . Někteří lidé , kteří se cítí společensky trapné posedlí dojem , že dělají při společenských akcích . To může být těžké najít odvahu v těchto časech mluvit , protože se může cítit nejistý a plachý před a během interakce . Naštěstí existuje mnoho tipů, které vám pomohou překonat tyto pocity úzkosti . Návod dovolená 1

Smile. Úsměv na nikoho , že vidíte . Myslete na paměti , nebo činnosti , které dělá radost . Praxe s úsměvem na veřejných místech , které z vás cítit nesvůj , než jako je nákupní centrum, obchod s potravinami , nebo v místě vašeho zaměstnání .
2

praxe konverzační dovednosti s cizími lidmi . Promluvte si s lidmi na počkání v řadě na autobusové zastávce , kavárně nebo v obchodě s potravinami . Využijte každé příležitosti , aby zdvořilý rozhovor s někým , který stojí vedle vás . Nebojte se proto, žeto nejhorší, co se může stát je , žerozhovor bude trapné . Je-lirozhovor nejde podle plánu , nejsou overanalyze to . Ber to jako praxi a přesunout na další osobu .
3

Seberte odvahu a udržovat oční kontakt , když je ten člověk mluví k vám , nebo když mluvíte . Tvorba oční kontakt s někým, ukazuje, že máte skutečně zájem o věci, které mají co říct. Lidé, kteří se cítí trapně často vypadají pryč, protože se cítí úzkost , ale pro ostatní to znamená, nezájem a je považováno za neslušné .
4

Pozvat někoho, že víte, takový jako přítele , nebo někoho blízkého sdílet večeři s vám . Vyzkoušejte si konverzační dovednosti , které jste se naučili tím, že mluví s cizími lidmi . Zkuste mluvit o jídle nebo oblíbené restaurace s vaší večeře společníka . Zkuste se uvolnit a umožnitrozhovor proudit přirozeně . Nepoužívejte zachvátila přes věcí, které budete říkat další .
5

Ptejte se během večeře . Je běžné, že neklidný a nejistý z témat , které byste měli o čem mluvit. Nenechte stres o tom . Jen se zeptejte osoby, věci, které byste chtěli vědět o nich . Klást otázky týkající se koníčkům osoby , oblíbené knihy , oblíbený film a oblíbené písničky . Snažte se soustředit na iracionálních a negativních myšlenek, které palivo úzkosti . Ubytujte se v tuto chvíli a soustředit se na informace, které se učí od této osoby .