Má úzkost zvýšit váš metabolismus ?

Úzkost je obvyklenepříjemný pocit . Můžete jít z pocitu normální , nebo dokonce uvolněné , do stavu vzrušení . Vaše tělo je náhle v nejvyšší pohotovosti a připraven k akci . Mohlo by se zdát , jako by byla nervózní by se měla zvýšit váš metabolismus , protože to je jakoaktivní pocit . Ironií je, že to má opačný účinek . Abychom to pochopili , co potřebujete vědět něco o účelu úzkosti a jeho fyzické a psychologické účinky . Definice

Úzkost jestav bytí , ve kterém se osoby " boj nebo útěk " instinkt spouští . To zajišťuje, že jste fyzicky připraven buď bojovat, nebo utíkat před nepřítelem , nebo nebezpečnou situaci tím, že způsobí fyzické změny v těle . Úzkost odpověď jestejná, ať užhrozba je skutečná nebo nesprávně vnímáno .
Psychologické efekty

Ačkoliv úzkost je obvykle nepříjemné , může se někdy projevovat jako vzrušení . Nicméně, to je nejvíce obyčejně vnímána jako forma strachu nebo strašné očekávání . Nakonec , to může vést k pocitům citové odloučení . To jeself- ochranné reakce, která nastane dříve, nežúzkost se může stát ohromující . Pokračující úzkost může vést k problémům s pamětí a koncentrací .
Fyzikální efekty

úzkost způsobuje několik konkrétních fyzikálních jevů . Mezi nejčastější z nich patří závodní srdce , rychlé dýchání , sucho v ústech , bušení v hlavě , pocení , třes a průjem . V dlouhodobém horizontu , úzkost může narušit imunitní systém a vést ke svalové křeče a problémy s hladinou cholesterolu a cukru v krvi .
Metabolické účinky

Na první pohled , je zdá se, že úzkost se zvýší metabolickou úroveň člověka , protože má "aktivní" efekty , včetně závodní srdce a rychlým dechem . Ve skutečnosti , to má opačný efekt , podle vnitřního zdraví Studio . Úzkost se zpomaluje metabolismus , protože to odvádí zdroje těla z funkcí, jako je trávení přípravě na boj nebo útěk . Krev se odtáhla z trávicího systému a dalších orgánů a směřovaly do svalů . Koncentrace tuku zvyšuje krevní tak, že je k dispozici pro rychlé energie . Metabolismus se zpomaluje , protože již není prioritou těla .
Prevence

můžete zabránit zpomalení vašeho metabolismu tím, že brání úzkosti . Pokud můžete to udělat na vlastní pěst , můžeterapeut vám pomůže . V závažných případech, kdy jeúzkost narušuje každodenní život ,psychiatr může předepsat anti- úzkost léky , známé jako benzodiazepiny . Tyto léky se obvykle zmírnění úzkosti za 30 až 60 minut. Vzhledem k tomu, že pracují tak rychle , můžete vzít , když máte pocit, útok přichází na , nebo uprostřed epizody . Nicméně , být si vědom možných nežádoucích účinků , mezi něž patří únava a ospalost . Vaše myšlení se může stát zakalené a vaše koordinace může cítit mírně zhoršená . Nejezděte po užití těchto léků .